新しいトレーニング器具
新たにトレーニング器具を購入しました。
主にチンニングマシンのバーに結んでしますが、こちらはバーベルのローング系のトレーニングを効果的に行うためのグリップになります。
私に時間があれば使い方をお教えいたします。
また、筋トレ部は今月も開催したいと思っていますので、ご参加いただいた皆様には使い方をご指導いたします。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
ダイエット
ＢＭＣボディケアメソッド 前屈が簡単に柔らかくなる3
ＢＭＣボディケアメソッドの3つ目の動画です。
まだまだ、前屈が簡単に柔らかくなる方法はたくさんあります。
本日もパーソナルトレーニングの後に撮影したいと思います。
ちょっとのことで体は変わります。
少しの努力でも毎日続ければ、自分の体を大きく変化させることが出来ます。
微差は大差となります。
自分がなりたい姿のある方は、毎日、コツコツと続けましょう。
吉沢陸
ＢＭＣボディケアメソッドはYOUTUBEでもご覧いただけます
先日のブログで告知いたしましたが、Instagramに新たなアカウント「ＢＭＣボディケアメソッド」を立ち上げました。
今までも、YOUTUBE内で「BMCストレッチ」という名前で5分以内でできて簡単に体が柔らかくなるストレッチをご紹介してきましたが、
今の時代5分もじっと動画を見てくださる人は少ないと思い、もっと短い時間で効果のあるものを紹介したいと思い立ち上げました。
ＢＭＣボディケアメソッドでは、体が簡単に柔らかくなるストレッチだけでなく、体が健康になる体操、数回でも効果のある筋トレなど、短い時間で効果のでるものをアップしていきたいと思います。
海外の方にも見ていただきたいので敢えて言葉での説明はしていません。
Instagramを使っていない方もいらっしゃるかと思い、YOUTUBEにも同じ内容をアップしています。
ご興味のある方は是非一度ご覧ください。
武道・武術・格闘技をするにしても体の柔軟性は強さの一つです。
吉沢陸
