BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたいストレッチ
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたいシリーズの今回は、
ストレッチです。
ヨガのアサナ（ポーズ）にもありますが、体幹部をの血流が悪くなることは呼吸器系にも悪い影響を与える可能性があります。
こちらのストレッチで十分に体幹部を伸ばしてあげてください。
私は、今から自宅ヨガします。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
日記
本日の練習したくなる動画
テレワークになった人は、通常よりも、約30％歩く量が減るそうです。
BMC会員の皆様には、ブログやBMCのYOUTUEBチェンネルの動画を見て、
「早く体を動かしたい」
と思っていただきたいです。
皆さん、どうぞお気をつけて。
吉沢陸
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ ウエストを引き締める
BMC会員の皆様、こんにちは。
お元気でしょうか？
本日の、BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたいシリーズは、
先日の
“くびれを作る筋トレ”
の強度を上げたものです。
先日の肘をついて行うトレーニングが物足りないという方は、
本日アップしたものを是非行ってください。
吉沢陸
