ボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

2025-05-27 8:08 AM

先週の木曜日のボクシング復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのボクシングの復習動画です。
今月のレッスンテーマは、フックです。
フックは腕の振りかぶりが8割だと思っています。
関節の可動域に個人差があるので厳密には、個々それぞれ動きが変わってもよいのですが、腕の引き方でフックの威力も精度も変わります。
何でも始まりが最も重要です。
体の柔軟性は強さの一部です。
練習、筋トレ童謡、ストレッチも重要な練習として行っていただきたいです。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

ボクシング＆スポーツジムBMCのYOUTUBEチャンネルはこちら
 ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのボクシングの体験予約はこちら
 ボクシング＆スポーツジムBMCのボクシング初級の体験予約はこちら
 ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのキックボクシンングの体験予約はこちら
 ボクシング＆スポーツジムBMCのキックボクシング初級の体験のお申し込みはこちら
 ボクシング＆スポーツジムＢＭＣの全てのレッスンはパーソナルトレーニングとして個別指導可能です
 キックボクシング教則DVDのご購入はこちら

2025-05-25 7:13 AM

category｜キックボクシング,ボクシング

自宅でできる壁を使ったパンチ練習法

YOUTUBEに「自宅でできる壁を使ったパンチ練習法」動画をアップしました。
こちらは、パンチを打つ際に肘が上がってから腕を伸ばす人や拳を寝かせる（横にするのが早すぎる）人の癖を改善する練習法になります。
一人で撮影したために肝心の足だけを映した部分が前足に隠れて少々見にくいですが、正しいやり方を知りたい方は、ジムでご質問ください。
お手本をお見せします。
この練習法は、ジャブでも有効な練習法になります。
是非、お試しください。
吉沢陸

ボクシング＆スポーツジムBMCのYOUTUBEチャンネルはこちら
 ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのボクシングの体験予約はこちら
 ボクシング＆スポーツジムBMCのボクシング初級の体験予約はこちら
 ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのキックボクシンングの体験予約はこちら
 ボクシング＆スポーツジムBMCのキックボクシング初級の体験のお申し込みはこちら
 ボクシング＆スポーツジムＢＭＣの全てのレッスンはパーソナルトレーニングとして個別指導可能です
 キックボクシング教則DVDのご購入はこちら

2025-05-20 7:54 AM

category｜ボクシング

先週の木曜日のボクシング復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのボクシングの復習動画です。
この日は、レッスン参加者人数は多く、非常に盛り上がりました。
3つの距離のフックを練習しましたが、これは距離だけではなく体重移動が非常に重要です。
実戦に使える強さを手に入れたい方は、シャドーボクシングだけでもいいので是非、毎日練習していただきたいです。
ちょっとの努力がライバルへの大きな差となります。
是非、毎日練習する習慣を身につけていただきたいです。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸