BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ 下半身 下っ腹引き締め 初動トレーニング
本日のBMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画です。
初めに言い訳をします。
去年の2月に背骨を疲労骨折して、実に1年3か月ぶりにジャンプしたので、
私のカラダが非常に重そうに動いています。
私自身は、約1年4ヶ月ぶりにジャンプすることが出来て、
実は感動しています。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
ボクシング
本日の練習したくなる動画
臨時休業中の動画のほとんどは、朝の8時～15時の間に撮影することが多いのですが、
今日は、19時頃に撮影したので、外が暗く、ジム内の電気をつけると、
光が反射して、撮影が難しかったです。
この動画は、カメラの画素数が古いような映像になってしまいました。
ＢＭＣ会員の皆さんも、早くサンドバッグが打ちたいですよね。
6月1日から再営業出来ることは、十中八九間違いないと思いますが、
もうしばらくお待ちください。
吉沢陸
胸のトレーニング
私が器具を使って胸のトレーニングを行うのは、この3つだけです。
私が胸を鍛える理由は、胸板を厚くさせるためではありません。
フックの威力を高めるためです。
もちろんフックの威力を高めるのは胸の筋力だけではありませんが、
要素の一つでもあります。
フックを強く打ちたい方も、胸板を厚くさせたい方も、
是非、このトレーニングをやってみてください。
ただ、目的によって、重さや回数は異なりますので、気軽にご相談ください。
私は高校生の頃は3年間ボディビルジムに通っていましたし、プロレスラーでもあります。
私たちは、格闘技のスキルアップはもちろん、筋トレの指導のプロでもあります。
吉沢陸
