ボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

ボクシング

2020-07-22 8:10 AM

ジャブの練習方法　ジャブの後にスリッピングを加えた練習

先日に引き続き、ジャブの練習参考動画です。
ジャブを打った後に相手にパンチを打ってもらい、
スリッピングで避ける練習です。
避ける際に、体の軸は、真っ直ぐのままで、可能な限り小さな動きで避けるよう練習してください。
初めは、怖さもあり、大きく避けてしまいがちですが、反撃が遅くなりますので、
小さく避けて、直ぐに態勢を戻すことが重要です。
パンチは、ミリ単位で見切る練習を心掛けてください。
今日も練習頑張りましょう。
昨日より今日、今日より明日、強くなりましょう。
吉沢陸

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2020-07-21 1:05 PM

category｜キックボクシング,ボクシング

先ずはジャブを当てることが出来るようになりましょう

私の口癖の、
「ジャブが当たらなけば、他の攻撃は何も当てることができない」
というのは本当です。
私が18歳の頃に、あるプロボクサーの方（日本チャンピオン）に、こう言われました。
「パンチであろうが、キックであろうが、タックルであろうが、頭突きであろうが、どんな攻撃をしてきてもいいよ。
俺は左手しか使わないから」
そして、スパーリングをすることになりました。
私は、既に空手、キックボクシング、総合格闘技を学んでいたので、
舐められたと思い、かなりムッとしましたが、
「日本チャンピオンか何かしらんけど、当ててやる」
と思い、スパーリングに臨みました。
すると、本当に私の攻撃は何一つ当たることはなく、
左手だけ（ほとんどジャブ）でボコボコにされました。
この経験から、ボクシングにハマっていくことになりました。
自分の最も前にある手で、最も小さななモーションで打つことができるのがジャブですから、
これが当たらなければ、他の攻撃が当たるはずがありません。
左手一本でボコボコにされて、8年が経ったころには、
私が、
「何の攻撃してきてもいいよ。俺は左手しか使わないから」
と言うようになっていました。
よく、
「総合格闘技が一番強い」
といった考えをお持ちの人がいらっしゃいますが、
ルールが異なるものを、どちらが強いかを比べるのは、おかしいです。
総合格闘技を何年していても、ボクシングを1年経験した相手に負ける人もいます。
要は、
“一つ一つの技術をどれだけ高めているか”
が重要です。
ＢＭＣ会員の皆様で、本当に強くなりたいという方は、
とにかくジャブの練習を毎日行ってください。
動画が動きの参考になれば幸いです。
吉沢陸

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2020-07-20 9:18 AM

category｜キックボクシング,ボクシング,日記

本日の練習したくなる動画

この丸いサンドバッグは、
“アクアバッグ”
と言います。
中には水が入っています。
球体ですので、ボディ打ちやアッパーの練習がしやすいという良い点がありますが、
インパクトを作りやすいので、変にパンチを押し込む癖がつくことがありません。
パンチは、どれくらい押し込むものなのかも自然に学ぶことが出来ます。
また、跳ね返りが強いので、パンチを打つ際の正しい筋肉を意識しやすいです。
私が見ている範囲では、黒い大きなサンドバッグが、ＢＭＣ会員の皆様の中で最も人気があるように感じますが、
是非、いろいろなサンドバッグを打ってみて、その違いを感じてみてください。
必ず、新しい発見があるはずですよ。
吉沢陸

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