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歌はダイエットにとっても効果的だと思います

私は毎日ギターの弾き語りの練習をしています。
60分歌うとお腹がペコペコになります。
歌を1曲歌うだけで、かなりの消費カロリーがあることは皆さんよくご存じだと思います。
毎日歌いながら、
「運動が嫌いな人、苦手な方人で痩せたいという人は、毎日歌を歌えば痩せることが出来るのではないか」
と思っています。
歌うということは、嚥下力も養ってくれると思います。
人は加齢とともに飲み込む力が弱くなります。
誤嚥性肺炎などもよく耳にしますよね。
歌うだけでも素晴らしいことだと思いますが、加えて楽器を演奏するということが非常に良いと、やればやる程強く思います。
楽器演奏は、認知機能を向上させてくれます。
出来るとカッコいいですし、特技が増えることも嬉しいですし、楽しいです。
音楽ももっと追究していきたいです。
まだ初心者の方しか指導することは出来ませんが、ギターも個別指導を承ります。
吉沢陸

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カンカラ三線

長期休館は趣味が増えると書きましたが、今回の休館期間には、
“カンカラ三線”
も始めました。
朝ドラでもカンカラ三線を弾くシーンンが何度もありましたが、それを見て感化されたのではなく、昔から憧れていて、
「いつか」と思っていたところ、パーソナルトレーニングのお客様に話したところ「自分も一時期やっていたけど、あれは凄くいいもの」と教えていただき、即購入しました。
いざ届いてみて持つと、サイズ感も音も非常によく、ハマってしまいそうと感じました。
でも、チューニングもなかなか出来ない上に、直ぐに狂ってしまう。
楽譜に関してはチンプンカンプンです。
また、とんでもないものに手を出してしまったかもしれません。
人に見せることが出来るレベルになるよう努力します。
吉沢陸

こちらが楽譜になります。

このままでは…

私が練習している楽器は、アコースティックギター、エレキギター、エレキベース、バイオリン、サックス、ピアノ、ブルースハープ、カホン、ウクレレ、カリンバ
と10種類です。
「どれか1つだけに絞った方が上達が早いのでは？」
という考えは私にはありません。
ＢＭＣで行っている武道・格闘技・武術は全て同時に練習してきましたし、ＢＭＣでレッスンしていない武道・格闘技・武術も私は練習していました。
様々なことをした方が、様々な角度から物事を見ることが出来るようになる、と考えています。
実際、ギターの練習をしていると自然とウクレレも上達します。
朝ドラの影響もあり、昔から憧れていた、カンカラ三線も購入したいと思ってしまっています。
やりたいことが多すぎて全く時間がありません。
全て指導出来るレベルになるつもりですが、このまでは、単なる楽器収集癖のあるおっさんになってしまうので、もっと楽器練習時間を作ります。
もちろん、武道・格闘技・武術も究めるつもりで練習します。
吉沢陸