尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

卓球はソーシャルディスタンスを保った運動です

写真は、今朝のBMCのグループレッスンです。
お友達同士でBMCのグループレッスンを受けてくださっています。
その内容は、ストレッチ～ボクシングエクササイズ～キックボクシング～卓球です。
本日は、体が柔らかくなるセルフ整体、ウォーキング講座と実に盛りだくさんでした。
本日は午後にもパーソナルトレーニングのお客様がいらっしゃいましたが、その方も卓球をされてからキックボクシングをされます。
卓球はソーシャルディスタンスを保った運動ですので、このご時世でも安心して行っていただける運動と言えます。
もっと卓球のお客様も増やしていきたいです。
吉沢陸

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本日は卓球のお客様も

ＢＭＣでは、卓球教室、卓球台レンタルも行っています。
ＢＭＣは、何でも学べるジムを目指しています。
卓球に関しても、私、吉沢が担当しています。
いろいろ練習することがあることが幸せだと思っています。
通常レッスンのみにご参加いただいている皆さんは、格闘技の私しか見たことがないと思いますが、
本当に様々なことをしています。
そして、全てに目標、夢があります。
先生が見つかれば、曜日と時間固定の卓球教室を開講したいと考えています。
卓球経験のある方、ご興味のある方は、是非、卓球のお話をさせてください。
吉沢陸

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BMCの卓球教室

基礎体力がアップするのは、どのような運動をしても、スポーツをしてもでも同じです。
運動未経験の方や筋力体力の低い方、運動をしていない状態が何年も続いていた方にとっては、
卓球は、素晴らしい運動だと思います。
体に負荷がかかるトレーニングを繰り返さなくても、ラリーを楽しんで続けているうちにいつの間にか、
基礎体力を上げることが出来るスポーツが卓球です。
1時間しても、翌日に筋肉痛になったり、どこかが痛くなるようなことはありません。
これが、格闘技だと、運動が久しぶりの方は、終わった後は、パンチの衝撃のため、手が震えて文字が書けなくなり、
翌日には、全身筋肉痛になるということもしばしばです。
私は卓球というスポーツ自体が大好きだということもありますが、
格闘技の補助トレーニングとしても重要視しています。
動体視力や反射神経、深視力（奥行や距離感を掴む力）、俊敏性が養われます。
そして、大人と子供が同じルールで一緒に練習や試合をすることが出来るところも、魅力の一つです。
今のご時世は、何事にも、ソーシャルディスタンスを取る必要もありますので、
卓球は、ソーシャルディスタンスを保って楽しめるスポーツとも言えます。
BMCでは、卓球教室も開講しています。
こちらは、格闘技と異なり、プロに来ていただいても困ります。
あくまでも初心者向けの教室となりますので、ご興味のある方は、気軽にお問い合わせください。
吉沢陸


動画は、先日の卓球練習の様子です。
卓球台貸し：30分1,000円
練習パートナー：30分1,500円（スタッフが練習相手となります）
卓球教室：30分1,500円
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