尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

短期間で効率良く様々な部位を鍛えることが出来るロープトレーニング

BMCには実に様々なトレーニング器具があります。
普段はサンドバッグスタンドの下に束ねて置いている黒い綱引きの綱のようなものもれっきとした
トレーニング器具です。
二の腕、体幹、お尻、太ももと様々な筋肉を鍛えてくれます。
かなりキツイですので、長時間できるトレーニングではありません。
短期間で効率良く様々な部位を鍛えることが出来るロープトレーニングは女性にも男性にもお勧めです。
お使いになりたい方は、スタッフまで声を掛けてください。
吉沢陸

写真はレディースキックボクシングのレッスン内でのロープトレーニングです。

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日曜日はパーソナルトレーニングデー

日曜日のBMCはレッスンはありませんが、パーソナルトレーニング、ゴルフ、卓球、バク転・バク宙といった個別指導、
背骨矯正、骨盤矯正、小顔矯正等の整体のご予約は承っています。
日曜日は、特にパーソナルトレーニングのご予約が多く、毎週朝9時からたくさんのご予約をいただいています。
日曜日にお時間のある方でご興味のある方は、気軽にお問い合わせください。
吉沢陸

※日曜日は入会、退会、休会等のお手続きはお受付しておりません。

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あるパーソナルトレーニングのお客様のトレーニングメニュー

日曜日ご来店のパーソナルトレーニングのお客様です。
ほぼほぼ毎週トレーニングにBMCに来られています。
こちらのお客様のトレーニングメニューをご紹介いたします。
・トレッドミルでのジョギング分
・ベンチプレス
・ダンベルプレス
・ダンベルフライ
・ショルダープレス
・アップライトローイング
・アームカール
・フレンチプレス
・サイドベント
・チューブトレーニング（TRXリップトレーナー）
・スライドエクササイズ
・パンチ　アクアバッグ打ち
・パンチミット打ち
・キックミット蹴り
・トレッドミルでのジョギング分
いかがでしょうか？
90分で実に効果的なトレーニングをされています。
皆様も是非ご参考ください。
吉沢陸

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