動画は先日のキックボクシングのレッスン前のBMCのスタジオです。
好評をいただいている新しく導入したトレーニング器具です。
もしかすると今BMCに在籍されている会員さんの中にもいらっしゃるかもしれませんが、
BMCに通いながら、他のフィットネスクラブにも通っているという方が以前からよくいらっしゃいます。
理想の体というのは人それぞれ違いますので、フィットネスクラブでないと理想の体になることが出来ないという方もいらっしゃるかと思います。
また、通いやすさ等でBMC以外にフィットネスクラブに通ってらっしゃる方もいらっしゃることと思います。
でも、もし格闘技の上達や強さ、格闘家の体つきが理想なのであれば、そのトレーニングは全てBMCで作ることが出来ます。
それだけの器具がBMCには揃っています。
格闘技のトレーニングは格闘技トレーナーに聞くのが一番です。
一口にトレーナーと言っても、専門と言いますか、得意分野があります。
フィットネスクラブのインストラクターは解剖学（体の作り）や運動生理学（トレーニングやトレーニングによって体の中で起こる変化）等を学んでいない、アルバイトスタッフであることが非常に多いです。
トレーニングマシンの使い方を知っているだけで、目標に対して効果的な指導、体形やトレーニング来れる頻度に対しての適切な指導が出来るインストラクターは非常に少ないです。
皆さんの周りに、何年もフィットネスクラブに通っているのに、全く痩せない、全く筋肉がついていない、という方はいらっしゃいませんか？
その方の多くがトレーニングの仕方を間違えています。
筋トレにも正しいフォームや重さ、回数、頻度といった知識が必要です。
もちろん体形が変わっていなくてもきちんと通ってトレーニングしているのであれば、何もしないより断然良いです。
でも、どうせやるならやればやるほど、効果を実感できる方がトレーニングが好きになり、自分を好きになることが出来るのではないでしょうか。
私は、24時間フィットネス等に通って自分や自分の体を変えることが出来る人は、ごくごく僅かだと思っています。
ＢＭＣは、ほとんど私一人で運営しているジムで、連続してレッスンのある際などは、気軽に質問しにくいかと思います。
でも、合間を見てご質問いただくか、パーソナルトレーニングで是非、正しいトレーニングを知っていただきたいです。
本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸
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