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前屈を簡単に柔らかくするＢＭＣボディケアメソッド6

ＢＭＣボディケアメソッドは、体の柔軟性をアップさせるものだけをアップするつもりはありませんが、まだまだネタと言いますか、いろんなやり方がありますので、もうしばらく柔軟性アップの動画が続きます。
InstagramのＢＭＣボディケアメソッドのアカウントは動画を6つアップしているだけにも関わらずフォロワーが312人と意外な反応に少々驚いています。
しかもフォロワーは相も変わらず海外の方ばかり。
それでも、誰かのお役に立てているのであればありがたいですし、嬉しいです。
もっと役立つ動画をアップできるよう、役立つ内容をブログに書くことができるよう努力します。
先ずは、こちらの動画をお試しください。
吉沢陸

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先日はBMC筋トレ部でした

先日は、BMC筋トレ部を開催しました。
BMC筋トレ部は、BMC会員の方だけでなく、会員の皆さんの紹介であれば会員でない方もご参加いただけます。
筋肉をつけたい方だけでなく、痩せたい方にもお勧めです。
正しいトレーニングをすれば、体が変化するのは早いです。
間違ったトレーニングを続けていると、体が変化しないだけではなく、怪我や故障の原因になる可能性もあります。
可能な限り毎月開催しますので、ご興味のある方、トレーニングしているけど体が全く変化しないという方は、是非ご参加ください。
先日もご参加ありがとうございました。
吉沢陸

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再告知：第5回BMC筋トレ部

今年から始まりました『BMC筋トレ部』。
5月も開催いたします。
毎回参加者人数が少ないので今回から30分縮小して1時間30分となります。
日　時：2023年4月21日（日）14時～15時30分
定　員：5名
参加費：1,000円
参加資格：BMC会員で大人クラスに参加している方、BMC会員外の18歳以上の方（男性でも女性でもOK）
2時間の中で知りたい筋トレを何でもご指導いたします。
BMCのパーソナルトレーニングが90分11,000円であることを考えるとかなりお得な料金設定かと思います。
万が一、参加者がお一人であれば、120分のパーソナルトレーニングを1,000円で受けることが出来ると考えることも出来ます。
私は高校生の頃はボディビルジムに通っていましたし、長年フィットネスクラブで筋トレ指導も行ってまいりました。
プロスポーツ選手のコンディショントレーナーとして筋トレを指導した経験もあります。
「胸板を厚くしたい」「腕を太くしたい」「キックボクシングに必要な筋トレを知りたい」「プロレスで魅せることが出来る体になりたい」「体幹部を鍛えたい」「足を細くしたい」
とどのような目的でもご指導いたします。
筋トレをしているにも関わらず、体が変わらないのは、やり方（フォーム）が間違っているか、回数や重さ、頻度が間違っている可能性が高いです。
皆さんの周りにもいませんか？
長年、フィットネスクラブやマシンジムに通っているにも関わらず、一向に体つきが変わらない、一向に痩せないという方が。
きちんと週に2～3回通っているにも関わらず、効果が出ていない方は、痩せにくい訳でも筋肉が付きにくい訳でもなく、トレーニングの仕方が間違っています。
せっかく筋トレするならプロの指導を受けて、効果を出していただきたいです。
定員になり次第、締め切りますのでお申し込みはお早めにお願い致します。
お申し込みは、ホームページのお問い合わせフォーム、もしくはLINE公式アカウントへのメッセージ、ジムで直接スタッフにお申し出ください。
たくさんのご参加お待ちしています。
吉沢陸

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