尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

筋トレ

2019-03-19 8:57 AM

category|お知らせ,筋トレ

足用のトレーニングチューブを新調しました。

BMCオープン当初から使用していた、足用のトレーニングチューブが切れてしまったので、新たに購入しました。
太ももを引き締めたい方は是非ご利用下さい。
使い方が分からない方は気軽にご質問下さい。
吉沢陸

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2019-03-07 5:02 PM

category|お知らせ,筋トレ

トレーニングベンチが新しくなりました。

BMCのトレーベンチが新しくなりました。
筋トレのやり方が分からない方は気軽に声をかけて下さいね。
筋トレはダイエットを促進し、技術向上を助けてくれますよ。
吉沢陸

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2019-02-28 10:38 AM

category|筋トレ

格闘技をする人は筋トレもお勧めします。

最近、会員の皆さんに筋トレをお勧めしています。
理由は、技術だけでなく引き締まった体になっていただきたい、
技術を助けてくれるのが基礎体力であることを実感していただきたいという思いと、
何よりも怪我や故障することなくジムを続けていただきたいからです。
特に打撃系クラスに参加していると、技術が上がるとパンチやキックを強く打つことが出来るようになります。
しかし、打撃力が上がると体に対する負担は大きくなります。
キックなどは、腰にかなりの衝撃がかかりますので、体幹部が弱いと腰を痛めてしまうこともあります。
練習に熱心なことは素晴らしいことですが、BMC会員の皆様にはしっかりと筋トレも行なっていただきたいです。
やり方が分からない、自分に何が必要か分からない方は遠慮なくご質問下さい。
BMCには、一通りの筋トレが出来る器具も揃っていますし、私は筋トレ指導のプロでもあります。
吉沢陸


BMCのYOUTUBEチャンネルでは、筋トレのハウツー動画もアップしています。