今朝はこちらを作りました
筋トレしていてもなかなか筋肉がつかない人。
もし、そんな人がいらっしゃるようであれば、こちらの動画をご覧ください。
思い当たる節があり自分ではどうすれば分からないという方は、BMCのパーソナルトレーニングをお試しください。
私は筋トレ指導のスペシャリストでもあります。
吉沢陸
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尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
筋トレ
今朝はこんなイラスト動画を作ってみました
フィットネスクラブに入会しても行かない人。
通っていても全く痩せない人。
通っていても全く筋肉がつかない人。
それには間違いなく原因があります。
今朝は、そんな人のためにイラスト動画を作ってYOUTUBEのショート動画にアップしました。
明日は第二弾を作ります。
吉沢陸
YOUTUBEショート動画はこちら
2025-05-06 1:46 PM
category｜筋トレ
筋トレのススメ動画をアップしました
BMCのYOUTUBEチャンネルの再生リスト「筋トレのススメ」に新たな筋トレ動画をアップしました。
今回は肩の筋肉（三角筋、僧帽筋）のトレーニングです。
GW期間中は武道・武術・格闘技のハウツー動画をアップしようと考えていましたが、膝のことを考え膝の負担のかからないものをと考えると筋トレしかアップすることができませんでした。
申し訳ございません。
膝の方は軟骨がすり減り半月板が割れているのですが、手術する程大げさなものではなく、治療法がないとの診察結果でした。
仕事柄、これは上手く付き合っていくしかないと思っています。
膝に大きな負担がかからないように練習し、BMCを１日でも長く続けることができるよう努力します。
もちろんプロレスもまだ辞めません。
怪我をした後は、必ずその前よりもパワーアップして復活するのが私です。
膝を補うためのトレーニングを研究します。
皆さんも体が動く間にやりたいことを全部やって、体が動く間にしっかり鍛えておいてください。
吉沢陸
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