尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

パーソナルトレーニング

2021-05-20 4:17 PM

category|パーソナルトレーニング,卓球

格闘技ジムで卓球教室

本日は午前中にも午後にも卓球をされるお客様がいらっしゃいました。
お二組ともパーソナルトレーニングの中に卓球を取り入れてらっしゃいます。
午前中のお客様は、お子様が全員大学を卒業する頃には、卓球の試合にバンバン出場するようになっていたいと夢を膨らませてらっしゃいます。
お仕事も続けながら、BMCのパーソナルトレーニング、卓球に加え、ゴルフも始めて今度ショートコースデビューすると生き生きとお話されていました。
いくつになっても新しいことに挑戦し、夢を持って生きてらっしゃる方はとっても素敵ですね。
私もずっとお相手が出来るよう、もっと卓球の練習します。
吉沢陸

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2021-04-30 7:47 AM

category|パーソナルトレーニング

意識性の原則

「筋トレしていてもきちんと筋肉を意識しないと効果が出ないと思う」
とのことで筋トレのみのパーソナルトレーニングにお越しいただいたお客様がいらっしゃいました。
筋トレはやればやるほど筋肉がつくと思っている人が多い中、
筋肉を意識することやフォームの大切さをご自分で気づかれるということは本当に素晴らしいと思います。
そうなんです、筋トレは正しくやらないと単に体が疲れるだけで時間の無駄になります。
筋トレには練習が必要です。
私たちトレーナーが存在する理由はここにあります。
どこに効いているかを意識せずに筋トレすると筋肉を鍛えることができないだけでなく関節などを痛めてしまう可能性があります。
筋トレに限らずトレーニングには様々な原則があります。
本日のブログタイトルの意識性の原則もその一つです。
GW期間中にその原則もご紹介してまいります。
本日はBMC会員の皆様の練習にご活用いただきたい動画を撮影してまいります。
練習参考動画はもうしばらくお待ちください。
吉沢陸

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2021-04-15 4:16 PM

category|パーソナルトレーニング,卓球

卓球はソーシャルディスタンスを保った運動です

写真は、今朝のBMCのグループレッスンです。
お友達同士でBMCのグループレッスンを受けてくださっています。
その内容は、ストレッチ~ボクシングエクササイズ~キックボクシング~卓球です。
本日は、体が柔らかくなるセルフ整体、ウォーキング講座と実に盛りだくさんでした。
本日は午後にもパーソナルトレーニングのお客様がいらっしゃいましたが、その方も卓球をされてからキックボクシングをされます。
卓球はソーシャルディスタンスを保った運動ですので、このご時世でも安心して行っていただける運動と言えます。
もっと卓球のお客様も増やしていきたいです。
吉沢陸

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