尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

スポーツ整体

2024-03-12 1:45 PM

category|お知らせ,スポーツ整体,フィットネス

前屈が簡単に柔らかくなるBMCボディケアメソッド14.15をアップしました

様々な健康法や整体法をお伝えする「BMCボディケアメソッド」の『前屈が簡単に柔らかくなる』シリーズの14個目と15個目を本日アップしました。
今年に入って初のアップデートです。
サボっていたせいか、BMCボディケアメソッドのInstagramのアカウントのフォロワー数5万2千人が1人減ってしまっていました。
反省です。
BMCボディケアメソッドは短時間で出来るものばかりです。
是非、毎日コツコツを続けてみてください。
必ず体が、体調が変わります。
体と体調が変われば、気分が変わります。
気分が変われば考え方が変わります。
考え方が変われば行動が変わります。
行動が変われば人生が大きく変わります。
吉沢陸

 

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2023-12-18 1:45 PM

category|お知らせ,スポーツ整体,パーソナルトレーニング,今日の健康情報

前屈が簡単に柔らかくなるBMCボディケアメソッド13をアップしました

様々な健康法や整体法をお伝えする「BMCボディケアメソッド」の『前屈が簡単に柔らかくなる』シリーズの13個目を本日アップしました。
前回のアップが10月でしたので、久しぶりです。
BMCボディケアメソッドのInstagramのアカウントは、フォロワー数5万2千人になりました。
相変わらずフォロワーのほとんどが海外の方です。
さっさと海外に行った方が手っ取り早く成功することができるのではないだろうか?といつも思っています。
でも、もっともっとたくさんの日本の方に喜んでいただけることを願っています。
体の柔らかさは強さです。
運動、スポーツをする者にとって柔軟性は必須です。
運動をしない人も柔軟性が高い人の方が怪我や体の故障が少ないです。
「体が固い=血管も固い」
「体が固い=血流が悪い」
です。
血管が固いと様々な疾患の原因となります。
血管自体が切れる脳出血、動脈硬化、心筋梗塞など実に様々です。
「体が固いのは生まれつき」と変なことを言わないでしっかりと柔軟体操してください。
体の固い赤ちゃんはいません。
BMCボディケアメソッドは短時間で出来るものばかりです。
是非、毎日コツコツを続けてみてください。
必ず体が、体調が変わります。
吉沢陸

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2023-12-11 7:24 AM

category|イベント,スポーツ整体,セミナー

「親子で参加 姿勢矯正講座」大成功

先日の午後のBMCはイベントレッスン「親子で参加 姿勢矯正講座」でした。
コロナの影響を受け極力セミナーやイベントレッスンは自粛していましたが、いつまでもそうは言っていることは出来ませんので、3年ぶりにこの特別講座を開講しました。
コロナが少しおとなしくなったと思っていたら、ずっとインフルエンザが流行しています。
本当にいい加減にしてもらいたいですね。
私は技術や知識を使うことがないことが非常にストレスです。
必要とされないと「今まで練習してきたことや勉強してきたことは価値がなかったのか?」と思ってしまうためです。
武道・武術・格闘技は毎日レッスンがありますし、スキルアップセミナーは少し前から復活させています。
でも、ボディケアイベントは、本当に3年ぶりの開催でした。
実際に久しぶりにやってみて本当に楽しかったです。
ご参加いただいた皆さんの反応も良く、私自身非常に有意義な時間となりました。
スポーツをされるお子様にはスポーツの技術だけでなく自身の体の状態にも興味を持っていただき、是非とも一流選手になっていただきたいです。
スポーツ指導者、保護者の皆様にも、スポーツは技術だけでなく、体をケアすることの重要性ももっともっとたくさんの人にお伝えしていきたいです。
また、来年も様々なイベント、セミナー、講座を開催してまいります。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
吉沢陸

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