尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

2020-09-25 8:54 AM

category|ボクシング

バランスディスクでパンチ練習

BMCにはバランスディスクもあります。
野球のバッティングやゴルフのスイング練習で一時期、流行った練習法ですが、
私は今でもボクシングでもゴルフでも続けている練習法です。
よく、体幹部を鍛えることや、体重移動を知るために行われている練習ですが、
私は、膝と股関節の使い方の確認のための練習として行っています。
ディスクには、突起がありますので、足つぼマッサージにもなり、
練習後は足が軽くなります。
興味のある方、やってみたいという方は、気軽にご質問ください。
BMCには、サンドバッグ、ミット以外にもありとあらゆるトレーニングを行うことが出来る器具が揃っています。
吉沢陸



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