2019-02-21 9:57 AM
category｜筋トレ
ウエストのクビレを作りたい方はこのトレーニング
ボクサーが重いバスケットボールのようなもので腹筋しながら、お腹にドンドンとそのボールを打ち付けているシーンをみたことがあるという方もいらっしゃることと思います。
あのボールは、メディシンボールと言います。
もちろんBMCにもあります。
メディシンボールは、お腹に打ち付けるだけでなく、ウエストのクビレを作るためのトレーニングとして、このような使い方も出来ます。
皆さん、是非お試しください
吉沢陸
