2012-09-20 9:02 AM
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2012年9月20日（木）本日のレッスン
皆さんおはようございます！
兵庫県尼崎市武庫之荘のボクササイズも出来るボクシングジム
ボクシング&スポーツジムＢＭＣ の吉沢陸です！
皆さんは何かサプリメントなどを摂っていますか？
私は健康マニアですので高校生の頃からプロテインやビタミンなどを飲んでいます。
今もいろいろ自分の体で効果を試すために飲んでいますが
最近は「酵素」を自分の体で試しています。
酵素とは、たんぱく質の一種で
消化や呼吸・代謝など私たちのあらゆる生命活動に関係していると言われています。
酵素は、人間が生きていく上で欠かせない大切なものだそうです。
人間の体内には3000～4000種類もの、たくさんの酵素が存在していると言われています。
そんな酵素の働きを分けると3つに分類できます。
・消化酵素
私たちが毎日食べるご飯を消化分解し、吸収する
・代謝酵素
吸収された栄養を体中に送り届けたり、悪い部分を修復する
・食物酵素
加熱されてない生の食べ物や発酵食品に存在し、消化を助ける
などがあります。
そして腸の中をキレイにすることで栄養を吸収しやすくしてくれます。
便秘の人は一気に便秘が改善されたりします。
私は今年のお盆明けから試している「酵素」ですが
まだ「こんな効果があった！」という程の効果が出ていませんので
いろんな商品を試してみて
「この酵素が凄い！」
という商品に出会ったときはこのブログやSNSで発表しますね。
皆さんも「これはお勧め！」という商品があれば是非教えてくださいね。
さて、本日のレッスンは
18時30分～ジュニアキックボクシング
19時30分～ボクササイズ
20時30分～ボクシング
となっています。
皆さん本日も楽しく汗をかきましょう！
ボクシング&スポーツジムＢＭＣ
兵庫県尼崎市武庫町1丁目55-20喜多ビル2階
http://bmc2007.com
