2012-09-12 8:17 AM
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水曜日は芦屋で空手です！
皆さんおはようございます！芦屋市浜風町でも子ども空手教室を開講している
ボクシング＆スポーツジムＢＭＣの吉沢陸です！
水曜日はジムはお休みですが私は芦屋でレッスンしています。
芦屋市浜風町にある「浜風の家 」での志道会ジュニア空手のレッスンです。
私は今朝は寒くて目が覚めました。
これから涼しくなっていくのでしょうか？
話は変わりますが皆さんは、何かご自分なりの健康の秘訣がありますか？
先日、私の友人がジムが終わってから整体にきました。
体のどこを触っても「ギャーギャー」と痛がり
かなり疲労が溜まっていました。
聞けば、睡眠不足な上にご飯は毎日コンビニや外食、お風呂は入らずシャワーのみ
これでは、体が悲鳴を上げるのも仕方ありません。
私はお風呂の中でリンパマッサージを20分～30分
寝る前にはセルフハンド＆フットリフレクソロジーを40分かけてやります。
毎日です。
これをやると翌朝の目覚めが違います。
皆さんも是非何かご自分なりの健康法を実践して下さいね。
今日も芦屋に志道会ジュニア空手のコンセプトを広めてきます！
