2012-04-26 9:15 AM
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2012年4月26日（木）本日のレッスン
皆さんおはようございます！
兵庫県尼崎市武庫之荘のボクササイズも出来るボクシングジム
ボクシング&スポーツジムＢＭＣ の吉沢陸です！
今日は雨なので武庫川ジョギングはお休みにして
お家ヨガをしたいと思います。
ヨガはストレッチというイメージが強い方も多いと思いますが
ヨガはアイソメトリックトレーニングといって
筋肉の長さは変わらないけど、しっかりと筋肉を使う
筋トレにもなってくれます。
格闘技は瞬発系の動きが多く、ゆっくりとした動きがありません。
巧緻性といって、簡単に言うと運動神経を養うには
アイソメトリックトレーニングが非常に効果があると言えます。
興味のある方はスタッフに質問しに来て下さいね。
格闘技に必要なアイソメトリックトレーニングをお教えしますよ！
さあ、本日のレッスンは
18時30分～ジュニアキックボクシング
19時30分～ボクササイズ
20時30分～ボクシング
となっています。
皆さん本日も楽しく汗をかきましょう！
ボクシング&スポーツジムＢＭＣ
兵庫県尼崎市武庫町1丁目55-20喜多ビル2階
http://bmc2007.com
