尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

2023-09-25 8:36 AM

格闘技に必要な胸の筋肉のトレーニングまとめ動画

武道・武術・格闘技に必要な胸の筋肉をつける方法を動画にまとめてアップしました。
胸板を厚くしたい人、フックを強くしたい人、カッコいい体になりたい方は、是非やってみてください。
よく「筋肉がつきにくい」という人がいます。
確かに血管が細い、遺伝等により影響がある場合はあります。
でも、多くの人はやらない言い訳に便利な言葉として使っていますし、ほとんどの人が筋肉を意識することが出来ていない、負荷や回数、頻度が適切でない場合が多いです。
その他にも、栄養や休養不足、腸内環境、ストレスなども関係してきますので、筋肉は「やっていればつくもの」ではありません。
トレーニングの正しい仕方を知らないまま24時間フィットネスに通い、何年経っても体型が変わらないと、全く痩せない、全く筋肉がつかないという方は、BMCのパーソナルトレーニングに来ればいいのにと思っています。
とにかく年齢を言い訳にしないで、時間がないことを言い訳にしないで、いくつになっても引き締まったカッコいい体でいましょう。
吉沢陸

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2023-09-24 7:53 AM

category｜ボクシング

先週の木曜日のボクシング復習動画

動画は先週の木曜日のBMCのボクシングの復習動画です。
私はBMCで行っている武道・武術・格闘技、全て大好きですが、それぞれ好きな理由が異なります。
ボクシングの魅力の一つは、「ルールに制限が多い」ことです。
何せパンチ以外のことはしてはいけませんし、ナックル（拳）以外の部分で殴ることも禁止です。
手の甲辺りで打つバックハンドブローや肩たたきの時のようなての状態のハンマーパンチもボクシングでは禁止されています。
いろんな格闘技をやっている私が言うのも何ですが、あれもこれも出来るというルールだと、一つ一つの技術が雑になる人が多いです。
「何でも出来る＝何にも出来ない」
とも言えます。
一つのことだけを追求してしている人の技術は、非常に洗練されています。
総合格闘技や異種格闘技戦でパンチもキックも投げも関節技も練習している総合格闘家の選手がボクシングしかしていない、レスリングしかしていない、柔道しかしていない格闘家にあっさり負けるシーンを見たことがある方もいらっしゃることと思います。
格闘技に「どれが一番強い」ということはありません。
結局、その選手個人の強さだけなのですが、専門性の高い特化した技術を持った者の方が強いことは、間違いありません。
パンチも肘打ちも膝蹴りも蹴りも出来るけど、全部そこそこのレベルなのであれば、ジャブだけでも人並み以上に技術を磨く必要があります。
いろんな武道・武術・格闘技をしている私も最も重要視し、今でも技術をもっと上げたいと一番思っているのは、パンチの技術、ボクシングの技術です。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸