尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

今年はレモンの実が…

去年からBMCでレモンを育てています。
去年は1つしか実がなりませんでしたが、立派な大きさに育ち美味しくいただくことができました。
今年は去年よりたくさん花が咲き、小さな実がたくさんなり、「今年は豊作だ」と喜んでいましたが、何とその実が全て写真の大きさくらいになると落ちてしまったり、真っ黒になってしまいました。
今年はもう実がならないかもしれません…。
熱さのせいなのか？私の育て方に問題があったのか？
レモンのことももっと勉強したいと思います。
吉沢陸

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先週の土曜日のキックボクシング復習動画

動画は、先週の土曜日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
実戦では相手が動きますし、反撃をしてきます。
ですから自分が止まって攻撃することがきちんとできるということは最低条件です。
実戦で本当に必要なのは、移動しながらの攻撃、防御です。
レッスン参加者が多い時は、移動練習をすることができませんが、この日のように参加者人数が少ない時は、移動練習もどんどん取り入れていきたいと思っています。
今月のキックボクシングのレッスンテーマは、エルボーです。
ボクシングは、アッパーです。
キックボクシング、ボクシングと合わせて参加すれば、接近戦に強くなることができます。
キックボクシングにしか参加されない方は、パンチの奥深さを知る必要がありますので、ボクシングレッスンへの参加も必須です。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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ふと思うこと

ある健康番組で睡眠外来の医師が「70代でも睡眠時間は6時間は必要」と仰っていました。
もちろん、運動量や体の大きさによって必要な睡眠時間は異なりますが、多くの日本人が意味なく起きていて睡眠不足状態になっているのではないでしょうか？
私は毎日7～8時間の睡眠を取ることで病気にもならず、あまり老けないで済んでいるのだと思っています。
吉沢陸
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