尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

本日も総合格闘技があります

動画は先週のBMCの総合格闘技のレッスンです。
YOUTUBE上にはアップしていたのですが、公開するのを忘れていました。
この動きはタックルでうつ伏せに倒された後に膝固めをされた時に返してマウントポジションを取り、肘を極めるという流れです。
本日は、新入会者がある予定です。
益々、BMCの総合格闘技が盛り上がりそうです。
本日もよろしくお願いいたします。
吉沢陸

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ふと思うこと

自信のないひとの多くが、自信を持つために努力するのではなく、人に自信をつけてもらいたいと思っています。
口で「あなたは大丈夫」「自信を持って」と言われたところで、自信なんて持つことはありません。
BMC会員ではない子どもさんがジュニアパーソナルトレーニングに来られる際によく親御さんから「自信を持たせてあげて欲しいんです」と言われますが、毎回同じことしか答えられません。
「それは本人の努力次第です」
遊びで格闘技を教えることは出来ません。
遊び感覚で人を傷つけられても困りますから。
上手くなる以外に強くなる以外に自信を持つことは出来ません。
吉沢陸

1日4分30秒のストレッチこれを毎日やれば痩せて柔軟性もアップします

私はBMCストレッチやＢＭＣボディケアメソッドで様々なストレッチ動画をアップしていますが、毎日しているストレッチは動画の内容になります。
研究のためにどこを緩めれば、体が柔らかくなるかを試していますが、確実に毎日行っているのはこちらです。
数名のパーソナルトレーニングのお客様にもこの内容を指導させていただいています。
あるお客様にこの話をしたところ「その動画をアップして欲しい」というご依頼をいただきましたので、撮影してアップしました。
是非お試しください。
1回で体のいろんな個所が柔らかくなりますよ。
吉沢陸

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