2026-04-15 11:56 AM
category｜総合格闘技
先日の総合格闘技 復習動画＆マススパーリング
動画は、先日のＢＭＣの総合格闘技の復習動画とマススパーリングです。
この日は、関節技をたくさん練習しようと思っていましたが、やはり皆さんエントリーに苦労されていますね。
何事も始まりと終わりが大切ですのでエントリーは重要です。
関節技をたっぷり練習するつもりがエントリーだけで30分使ってしまいましたね。
力ではなく体重を武器にするということを早く覚えていただきたいです。
その方が楽に戦えますからね。
私はようやくお手本ができると思い動きましたが、今日は腰が痛くて痛み止めと湿布を貼っています。
そして、全身筋肉痛です。
ギックリ腰でまる1週間動けなかったので、筋力が落ちたようです。
1週間くらい平気で運動していない人ってたくさんいますよね。
多くの人がサルコペニア（筋力低下症）で介護を受けることになりますよ。
とにかく運動はしないといけませんね。
私は、明日からリハビリトレーニングを始めます。
来週には完全復活させます。
吉沢陸
ボクシング＆スポーツジムBMCのYOUTUBEチャンネルはこちら
ボクシング＆スポーツジムＢＭＣの総合格闘技の体験予約はこちら
ボクシング＆スポーツジムＢＭＣの全てのレッスンはパーソナルトレーニングとして個別指導可能です
