2021-03-12 8:41 AM
category｜キックボクシング
大人の皆さんにも真似してやっていただきたいトレーニング
動画は先日のBMCのジュニアキックボクシングです。
私たちは、ボールプッシュアップと呼んでいて、通常の床で行う腕立て伏せよりも可動域が広いのでより広範囲の筋肉を鍛えてくれます。
これ、無茶苦茶きついですが、無茶苦茶いいです。
是非、BMCの大人会員の皆様にもやっていただきたいトレーニングの一つです。
技術を助けてくれるのが基礎体力です。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
