2020-11-30 12:44 PM
category｜キックボクシング
先週の火曜日のキックボクシング
動画は、先週の火曜日のＢＭＣのキックボクシングのレッスンです。
寒さが増してきましたが、今は換気が重要ですので、窓を開けてレッスンしています。
動き出せば、直ぐに体が温まることと思いますが、体が冷えている状態から急に動くと、
筋肉がつったり、肉離れを起こしやすくなりますので、暖かい服装でウォーミングアップをするようにお心がけください。
本日もキックボクシングのレッスンのご参加お待ちしています。
吉沢陸
