2020-06-21 7:41 AM
category｜空手
一点倒立
写真は、先日のＢＭＣのジュニア空手のレッスンのウォーミングアップの様子です。
彼らがしているのは、
“一点倒立”
と言います。
難易度で言うと、カエルの逆立ち～三点倒立～サソリのポーズ～一点倒立という順番になります。
昇段試験にあるのは、三点倒立までですが、上級者には、更に難易度の高いバランストレーニングを指導しています。
彼らでも、一点倒立は、2秒程しか出来ませんが、10秒目指して頑張っていただきたいですね。
私の知り合いの中には、身長188㎝で体重105㎏にも、関わらず、この一点倒立を1分でも出来る大人がいます。
常に上を見ないといけませんね。
「これくらいでいいや」
「自分は出来ている」
と思った瞬間に成長は止まりますから。
吉沢陸
