尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

2019-11-10 8:46 AM

category|空手

チューブトレーニングのススメ

チューブトレーニングは、速く動かすだけがトレーニングではありません。
ゆっくり動かすことで、その動作をする際に本当に必要な筋肉を意識することが出来ます。
特にこの動画のトレーニングでは、パンチを前に速く出すことだけをしがちなのですが、
ゆっくり動かすことも、フォームを矯正する素晴らしいトレーニングになります。
皆さんも是非、お試しください。
吉沢陸

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