2019-11-10 8:46 AM
category｜空手
チューブトレーニングのススメ
チューブトレーニングは、速く動かすだけがトレーニングではありません。
ゆっくり動かすことで、その動作をする際に本当に必要な筋肉を意識することが出来ます。
特にこの動画のトレーニングでは、パンチを前に速く出すことだけをしがちなのですが、
ゆっくり動かすことも、フォームを矯正する素晴らしいトレーニングになります。
皆さんも是非、お試しください。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
