BMCが臨時休業中にしていただきたい筋トレ｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

2020-04-12 12:56 PM

BMCが臨時休業中にしていただきたい筋トレ動画です。
筋トレの第1回目は、プッシュアップ（腕立て伏せ）です。
5～10回でいいので、毎日続けてください。
1か月後には、凄いカラダになっていますよ。
吉沢陸

土