2025-08-03 7:43 AM
category｜日記
ふと思うこと
暑い時でも運動は必要です。
運動は、体温調節機能の維持、自律神経を良好に保ってくれます。
ようは夏バテを予防してくれますし、睡眠の質も向上します。
冷たいものの食べすぎ飲みすぎによる太り過ぎも防いでくれます。
屋外で動くのが無理なら室内スポーツしないと。
今の行動が秋や冬、未来の私たちをつくりますから。
吉沢陸
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尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
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