2024-02-24 7:59 AM
category｜日記
ふと思うこと
「日本人は世界的に見ても一番睡眠時間が短い」
「中でも日本人の子どもは世界で最も睡眠時間が短い」
というニュースを見ました。
大人は運動不足。
子どもも外で体を動かして遊ぶことがないから、疲れていなくて眠たくならないのではないでしょうか。
もしくは、スマホの見過ぎで常に交感神経優位になってしまっているのではないでしょうか。
睡眠、大切ですよ。
寝てないと脳が働きませんから。
将棋の藤井聡太さんは、1日に10時間の睡眠を取るそうです。
吉沢陸
