12月｜ 2018 ｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

2018年12月

2018-12-26 8:58 AM

category｜今日の健康情報

精神的スランプの原因

肉体的スランプは、練習のし過ぎ、間違った練習をしている、正しい体の使い方をさていないことが考えられます。

精神的スランプは、痛みがあるときにも起きますが、ほとんどの理由が、日常の生活習慣の中にあります。

睡眠時間、睡眠の質、食事内容、食事を摂る時間、ストレス、一緒に時間を過ごす人の質、自分が使う言葉(ネガティブな発言)、余暇の過ごし方…etc

精神的スランプだと感じているときには、生活習慣を見直す必要があります。

吉沢陸

2018-12-25 5:18 PM

category｜フィリピン武術カリアーニスシラット

2018年最後のフィリピン武術　カリ・アーニス・シラットです。

今年も残すところあとわずかとなりました。

BMCの営業もあと3日です。

2018年、BMCの水曜日最後のレッスンは、フィリピン武術（カリ・アーニス・シラット）になります。

時節柄、お忙しいこととは存じますが、会員の皆様には練習納めにお越しいただければ幸いです。

吉沢陸

ボクシング＆スポーツジムBMCのフィリピン武術（カリ・アーニス・シラット）の体験予約はこちら

2018-12-25 4:19 PM

category｜ジョギング

BMCでは、毎週土曜日の朝8時30分～約45分間、武庫川を走る
「武庫川スロージョギングクラブ」
という活動を行っています。
2018年の武庫川スロージョギングクラブの活動は、12月22日（土）で終了致しました。
今年もたくさんの方にご参加いただき感謝申し上げます。
2019年は、1月5日（土）から活動を再開いたします。
まだ参加したことが、ないという方は、是非一度ご参加ください。
2019年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
合言葉は
「ジョギングでカラダを変えよう」
です。
吉沢陸

武庫川スロージョギングクラブの活動内容はこちら

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