2018-12-25 5:18 PM
category｜フィリピン武術 カリ アーニス シラット
2018年最後のフィリピン武術 カリ・アーニス・シラットです。
今年も残すところあとわずかとなりました。
BMCの営業もあと3日です。
2018年、BMCの水曜日最後のレッスンは、フィリピン武術（カリ・アーニス・シラット）になります。
時節柄、お忙しいこととは存じますが、会員の皆様には練習納めにお越しいただければ幸いです。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
2018-12-25 4:19 PM
category｜ジョギング
2019年一緒に走りませんか？
BMCでは、毎週土曜日の朝8時30分～約45分間、武庫川を走る
「武庫川スロージョギングクラブ」
という活動を行っています。
2018年の武庫川スロージョギングクラブの活動は、12月22日（土）で終了致しました。
今年もたくさんの方にご参加いただき感謝申し上げます。
2019年は、1月5日（土）から活動を再開いたします。
まだ参加したことが、ないという方は、是非一度ご参加ください。
2019年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
合言葉は
「ジョギングでカラダを変えよう」
です。
吉沢陸
2018-12-25 3:54 PM
category｜ボクシング
ボクシングは痩せます…でも誇大広告にご注意ください。
よく、「ボクシングってやせるんですよね！」
と言われますが、ボクシングが特別痩せやすいスポーツである訳ではありません。
運動をすれば何でも痩せます。
ウオーキングしても、ジョギングしても、エアロビクスしても痩せます。
基礎代謝を上げて痩せやすい体質をつくるというのでれば、筋トレした方が痩せます。
食べなければ、痩せます。
ヨガはや痩せる、ボクシングは痩せると広告宣伝をよく見ますが、
「〇㎏痩せる！」
といった誇大広告には、ご注意ください。
私どもBMCが、ボクシングをはじめ、格闘技をお勧めするのは、楽しいからお勧めしています。
多くの人に正しいダイエット知識を持っていただきたいと思っています。
吉沢陸
