尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

武庫之荘でボクシングエクササイズダイエット

食事制限で痩せても気が付けばすぐに体重が元に戻ってしまう･･･。

このようなことを繰り返している方は要注意です。

食事制限だけで、健康的に痩せることは非常に難しい上、リバウンドをしてしまう可能性が高いからです。

リバウンドを繰り返していくと、どんどん痩せにくい体質になっていってしまいます。

やはり効果的に痩せるには、自ら体を動かし脂肪を燃焼させる必要があります。

人が体重を1kg落とすには、約7200kcalを消費する必要があります。

これを1日で行なうことはほとんど不可能です。

やはり毎日のコツコツとした努力でのみ、ダイエットは成功します。

私どもボクシング＆スポーツジムBMCのレッスンの中で、痩せたいという方にお勧めなのがボクシングエクササイズです。

もちろんボクシングでもキックボクシングでも痩せることが出来るのですが、ボクシングもキックボクシングも基本的にペアで練習をします。

ペアになってミットを持つことに抵抗を感じる、ちょっと怖いという方もいらっしゃることと思います。

そんな中のためにご用意しいているのがボクシングエクササイズです。

一人で気軽に出来るということだけではなく、ダイエットを成功させるためには、運動中の脈拍を一定に保つ必要があります。

この痩せる、脈拍で運動し続けることが最も簡単なのが、BMCのボクシングエクササイズです。

キックボクシングでミットを蹴ることもやせるのに効果的ですが、頑張りすぎて脈拍が上がりすぎるということになる場合があります。

BMCのボクシングエクササイズは、脂肪を効果的に燃焼することが出来る運動強度でレッスンを行ないます。

脈拍だけではありません。

特にウエスト、ヒップ、太ももの内側を引き締めるための動きをふんだんに取り入れています。

今年の夏こそ痩せたい、ダイエットを成功させたいという方は一度、BMCのボクシングエクササイズをお試しください。

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兵庫県尼崎でフィリピン武術のカリ、アーニスが学べるジム

小栗旬さんや西島英俊さんが出演されていたテレビドラマ「CRISIS（クライシス）」の中で、特捜班が使いこなす武術として、フィリピン武術であるカリ、アーニス、エスクリマ使われていました。

少し前になりますが、V6の岡田准一もテレビドラマで映画にもなった「SP（エスピー）」の中で使われる格闘技としてカリを学ばれているそうです。

まだまだ、知らない人の方が多い格闘技ですが、私どもボクシング＆スポーツジムBMCはこのフィリピン武術を広めて行きたいと考えています。

フィリピンは、小さな島の集まった国ですので、地域によってその呼び名が変わることもあります。

ブルースリーもその技術を学び、映画の中で使われることにより、世界中に広がりました。

アメリカでは、軍隊やFBIでも使用されている格闘技です。

フィリピン武術であるカリ、アーニスには、徒手格闘（素手）の技術をはじめ、ナイフ、剣術、棒術（一刀流・二刀流）、長い棒、といった様々な武器術があります。

ボクシング＆スポーツジムBMCでは、関西では学ぶことが出来る場所のほとんどないフィリピン武術を毎週学ぶことが可能です。

※カリ、アーニスを学ぶことが出来る場所は、他にもありますが、常設ジムで毎週クラスのあるところはほとんどありません。

ボクシング＆スポーツジムBMCのフィリピン武術（カリ･アーニス）は毎週金曜日20時～21時に開講しています。

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