尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

女性専用キックボクシングクラス

数年前から、女性モデルの方や女性芸能人の方の間でキックボクシングをする方が増えてきています。

昔は男性のみがするスポーツというイメージが強かったキックボクシングですが、キレイな体を作る、ダイエットするには効果的だということが全国的に広まってきていますね。

効果的に痩せるには、有酸素運動と無酸素運動の組み合わせが大切です。

もちろんキックボクシングは有酸素運動と無酸素運動の両方の面があります。

そして痩せるためには基礎代謝を上げる必要があります。

基礎代謝を上げるには単に運動を続けていても上がりません。

無酸素運動の中に分類される筋トレ要素も大切ですが、何よりも骨密度を増やす必要があります。

骨密度を増やすには、体に重力と衝撃を与える運動が必要です。

水泳などは揚力があるので重力の少ない運動と言えます。

ミットを打つことでエクササイズをするだけでは養うことの出来ない骨密度を増やすことが出来ます。

私達、ＢＭＣが女性の皆さんにキックボクシングをお勧めする理由は以下の通りです。

１、ウエストにくびれをつくることが出来る

２、二の腕を捕捉することが出来る

３、ヒップアップすることが出来る（これが特に一番目に見えて早いと思います）

４、体幹部が強くなることで痩せやすい体質になる

５、普段使わない筋肉を使うので血流が良くなり疲れい体をつくることが出来る

６、体が柔らかくなる

７、マシントレーニングやジョギングなどが苦手な人も楽しく運動出来る

８、パンチやキックでストレス解消が出来る

９、強くなるので護身術としても役立つ

10、たくさん汗をかくので老廃物が外に出て美肌効果を期待できる

と書き出すともっとたくさんありますが、特に女性の皆さんにお勧めな理由は上記の通りです。

ＢＭＣでは女性専用キックボクシングクラスもご用意しています。

男性の人の中に混じってレッスンを受けても良いという方は通常クラスにご参加ください。

2018年は、もっともっとたくさんの女性の皆様にキックボクシングの楽しさを知っていただきたいです。

吉沢陸

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2018年のＢＭＣ、志道会ジュニアクラスのテーマ

2018年のＢＭＣ、志道会ジュニアクラスのテーマを決めました。

「今すぐやる」「出来るまでやる」「自分のことは自分でする」は永遠のテーマですが、今年は特に以下内容を声を大にして伝えていきます。

１、些細なことでも「ありがとう」とお礼を言う
２、些細なことでも「ごめんなさい」と謝る
３、ライバルをつくる
４、ゴミが落ちていれば拾って捨てる
５、日頃一緒に練習している仲間の名前を覚える

５が一番気になっています。
何年も一緒に練習している仲間の名前を知らない生徒が非常に多いです。
日頃、人と比べられることが少ないためか、他の生徒には興味がないという生徒が多いように感じているためにこの項目を入れました。
競争心がない生徒が多いことも自分以外に興味がないためだと感じています。

ＢＭＣ、志道会ジュニアメンバーには、ただ習い事に来るだけでなく、本当の実力を身につけることはもちろん、社会人になった際に役立つ所作と心構えを身につけてもらいたいと思っています。

吉沢陸

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お子様連れOK 女性のためのボクシング、キックボクシング

ＢＭＣは、「運動したいけど、子どもを預かってもらえる人がいない」というお母さんにも運動の出来る場をご提供したいと考えています。

ＢＭＣのレッスンには、小さなお子様をお連れいただいても問題ございません。

お母さんが元気でないと、子育ても難しいと思います。

お子様が遊ぶ特別な施設はございませんが、お子様には、お母様がレッスンされる姿を見てお待ちいただくことが可能です。

見学、体験にももちろんお子様同伴でご来店ください。

吉沢陸

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