尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

一気に技術をアップさせてくれるマススパーリング

動画は、先週の火曜日の会員様同士のマススパーリングです。
ボクシング、キックボクシングの通常レッスンに参加するだけで強くなることはありません。
バッティングセンターでボールを打っていても野球が上手くなることはありませんよね。
それと同じです。
サンドバッグやミットのように、黙って蹴られることを待っている人間はいませんから。
実戦を知らなければ、全ての練習は、
『練習の練習』
になります。
「自分はまだまだ、そんなレベルじゃない」
という考えは間違いです。
早くにマススパーリングを体験すればするほど、その後の通常レッスンが、練習の練習でなくなります。
ダイエット、運動不足解消が目的であれば、マススパーリングなどする必要はありません。
でも、本当に強くなりたいのであれば、マススパーリングしないと。
やり方の分からない方は、遠慮なくご質問ください。
吉沢陸

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シャドーボクシングの重要性

動画は、先週のＢＭＣ会員のお二人のフリートレーニング時のシャドーボクシングです。
シャドーボクシングは、一見つまらない練習に見えますが、
非常に重要な練習の一つです。
・鏡を見ながらフォームをチェックする
・相手を想定してイメージの中で実戦を行う
（基本は自分と同じ身長の相手がいると想定する）
・実は空振りが最も疲れるので筋持久力、全身持久力のトレーニングになる
・ミットやサンドバッグだけを打っているとパンチを押し込む癖が付き、パンチを引くことに意識が向かなくなるので引く意識を重要視するようになる
・パンチの際の腕のしなり、脱力の感覚を掴めるようになる
・パンチ、キックのスピードアップ練習になる
と実に様々な効果があります。
練習パートナーや道具がなくても、どこでも出来る練習です。
ご自宅でも、ワンンツーの連打を1分全力でしてみてください。
この時はワンツー・ワンツーと続けて打つのではなく、ワンツー戻す・ワンツー戻す、
と、ワンツーのツーに当たるストレートをしっかり構え迄戻してから、次のワンツーを打つようにしいてください。
私は、サンドバッグよりも何よりも、シャドーボクシングのワンツー連打が最もしんどい練習だと思っています。
やり方の分からない方は、遠慮くなくご質問ください。
ジムに行けない日も30秒、1分でいいので練習しましょう。
上達の近道は、
「ライバルが寝てる間に走れ」
です。
吉沢陸

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キックボクシングジムはたくさんありますが…

兵庫、大阪にキックボクシングジムは数多くあります。
ジムの数だけ、指導法があり、特徴も異なります。
私たちは、
「うちが一番！」
とい言うつもりは全くありません。
合う合わないというのは、個人差がありますので、ご入会をご検討いただいている皆様には、
是非、様々なジムに体験に行っていただき、比べていただきたいと思っています。
ただ、私たちは技術と指導法には、自信があります。
世界チャンピオンクラスの方に来ていただいても全く問題ありません。
実際にレッスンに体験していただき、私たちの指導法、レッスンの雰囲気、会員さんの雰囲気などをご判断いただいてからご入会をご検討いただきたいと思っています。
吉沢陸


動画は、先週の火曜日のＢＭＣのキックボクシングのレッスンです。
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