キックボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

2021-06-22 1:44 PM

もっと女性の皆さんにキックボクシングの楽しさを知っていただきたいです

動画は先日のBMCのキックボクシングのレッスンです。
女性でここまで動けて、ここまでの威力が出せるのは、見ていて非常にカッコいいですね。
カッコイイ動きは、カッコいい体を作ってくれます。
女性の皆さんのボディメイク、護身術としてもっとたくさんの方にキックボクシングを始めていただきたいです。
吉沢陸

　

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2021-06-15 8:45 AM

category｜キックボクシング

ジャンプが入ると運動強度が一気に上がります

動画は先日のBMCのキックボクシングのレッスンです。
今月のキックボクシングのレッスンテーマは、肘打ち、膝蹴りです。
先日は久しぶりに飛び膝蹴りをコンビネーションの中に入れたものを練習していただきました。
ジャンプする動きが入ると一気に運動強度が上がります。
要は、消費カロリーもアップするということです。
本日のレッスンでも飛び膝蹴りを入れたいと思います。
会員の皆様、本日もよろしくお願い致します。
吉沢陸

　

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2021-06-11 8:42 AM

category｜キックボクシング

キックボクシング　肘打ち膝蹴りの入ったコンビネーション

動画は今週の火曜日のBMCのキックボクシングのレッスンです。
6月のキックボクシングのレッスンテーマは、”肘打ち膝蹴り”です。
私、個人的には肘打ち膝蹴りは、体の使い方が上手くなる練習法だと感じています。
パンチは、速く当てることを意識し過ぎて、足や腰が回らず、手打ちになりがちですが、
肘打ち膝蹴りは、肘打ちの際に必ず腕も肩甲骨から動かさないといけませんし、膝蹴りは、ミドルキックよりも関節を様々な角度に動かすので、自然に肩関節、股関節の使い方を覚えることが出来る練習だと思っています。
今月はしっかりと肘打ち膝蹴りをマスターしてください。
吉沢陸

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