尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
ダイエット
本日のBMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画は、
下半身の中でもお尻、太ももを効果的に引き続き、
やり方を変えればウエストを引き締めることも可能なエクササイズです。
ジュニア空手、ジュニアキックボクシングでは、毎回行っているトレーニングです。
大人が憧れる体型でないと子どもたちも頑張ってくれませんからね。
年齢やコロナを言い訳にしないで、いくつになっても、引き締まったカッコイイ、美しいカラダでいただいですね。
吉沢陸
本日のBMCが臨時休業中にご自宅で行っていｙただきたい筋トレ動画は、
下半身の引き締めと、ウエストの引き締めに役立つトレーニングです。
以前、ご紹介したランジというトレーニングに動きが加わった内容です。
テレビを見ながらでも気軽に出来ますので、是非お試しください。
これを一週間毎日続けることが出来れば、かなり体形が変わると思います。
吉沢陸
兵庫県は緊急事態宣言は解除されましたが、スポーツジムは、残念ながらまだ営業自粛要請が続いています。
1日にも早く営業再開したいです。
営業自粛要請が出ていても営業している格闘技ジムやスポーツクラブはありますが、
そこにお客さんは来ているのでしょうか？
…まあ、他は他なので考えてもしかたありませんね。
本日は、BMCの営業再開に必要なものを集めるのに午前午後と奔走していました。
ブログの更新が遅くなり申し訳ありません。
本日のBMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレは、
くびれを作る筋トレです。
動画の中でも説明していますが、ご自宅に重いものがあれば、是非、ペットボトルより思い負荷でこの筋トレを行ってください。
吉沢陸
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