2020-04-24 4:04 PM
category｜日記
ふと思うこと
今できることは、自分自身のレベルアップ。
そして体のケアだと思います。
不調や痛いところがある人は、この期間に治しちゃいましょう。
そして、苦手を克服する期間にしましょう。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
日記
ボクシング キックボクシング 空手の構え方 上半身編
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたいシリーズの動画の今回は、
『構え 上半身編』
です。
作戦や自分の動きの特徴や武器、戦う場所によって構えを変えた方が良い場合もありますが、
基本的に打撃系格闘技の構えは同じです。
ボクシング、キックボクシング、総合格闘技、空手、とどのような格闘技、武道でも先ずはこの構えをしっかりとマスターしてください。
吉沢陸
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ 太もも裏 ヒップアップ 腰 二の腕
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画です。
今回は、太もも裏、ヒップアップ、腰、二の腕に効く複合トレーニングです。
お子様であれば何回でも出来ると思いますが、大人がするとかなりキツイトレーニングです。
回数は皆さんご自身で決めてやってみてください。
外出自粛期間で太ったとは言いたくありませんよね。
吉沢陸
