BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ 下半身 ウエスト引き締め バックランジ＆ツイスト
本日のBMCが臨時休業中にご自宅で行っていｙただきたい筋トレ動画は、
下半身の引き締めと、ウエストの引き締めに役立つトレーニングです。
以前、ご紹介したランジというトレーニングに動きが加わった内容です。
テレビを見ながらでも気軽に出来ますので、是非お試しください。
これを一週間毎日続けることが出来れば、かなり体形が変わると思います。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
日記
2020-05-23 7:33 AM
category｜日記
ふと思うこと
自粛警察…
誰かを攻撃することが感染から身を守ることになるのでしょうか？
憎むべきは人ではなく、コロナ。
自分が感じている恐怖を誰かに攻撃することで解消しているなら、
そのエネルギーは、スポーツに向けた方がいい。
家でも体を鍛えることは出来ます。
そして、そういう心の弱い人ほど、格闘技、武道が必要な人です。
精神の修養ができるから。
吉沢陸
キックを強くする方法
BMCが臨時休業中の動画にキックのハウツーが少なかったので、
本日は、
『キックを強くする方法』
を動画で説明しています。
単に脚の筋力をアップさせるだけでは、蹴りの威力が上がることはありません。
私は子供の頃から実に様々なジム、道場に通っていましたし、世界中の格闘技トレーナーから学びましたが、
この動画で説明している内容は、誰一人として教えてくれませんでした。
BMCオリジナルの考え方と言ってもよいと思います。
私が知らないだけで、同じこと言ってるトレーナーもいるかもしれませんが…。
とにかくキックを強くしたい、蹴りの威力を上げたい人は是非ご覧ください。
吉沢陸
