ボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

ボクシング

2022-10-21 8:21 AM

パーソナルトレーニングのお客様のマススパーリング

動画は、週に1回BMCのパーソナルトレーニングに来られるお客様です。
30年来の友人で尊敬する先輩です。
3年前にボクシング、キックボクシングを始めて、毎月最終週のパーソナルトレーニングの日に私とマススパーリングをしています。
この方は現在54歳。
50歳を過ぎてから新しいことにチャレンジする人は、本当に魅力的です。
人生100年時代ですし、50歳なんてまだまだ若いですよね。
でも、30代、40代で年齢を言い訳にチャレンジしない人が本当に多いですよね。
いろんなことをしたから価値のある人生だとは思いませんが、
私は、一度きりの人生、いろんなことを経験、体験したいですね。
先輩は、私と同じ感覚なので、毎週のパーソナルトレーニングが私自身とっても楽しいです。
子どもの頃から、映画ロッキーのロッキー・バルボアに憧れていて「いつかボクシングをしたい」と思っていたそうです。
子どもの頃の純粋な夢や憧れを大人になっても持ち続けることが出来ている人は、素敵ですよね。
もっと格闘技を始める人が増えますように。
吉沢陸

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2022-10-20 1:56 PM

category｜キックボクシング,ボクシング,空手

BMC会員の皆様のためのハウツー動画　パンチ：フック編

先日、BMC会員の皆様にジムに来られた際に行っていただきたい練習として、
フックの4連打の練習法をご紹介しましたが、
「もう少し詳しく説明してほしい」「速すぎてよく分からない」
というご意見を伺いましたので、フック単体について説明している動画を撮影しました。
練習の参考に是非ご覧ください。
本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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2022-10-20 8:39 AM

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自主練をして伸びる人

動画は火曜日のBMCのキックボクシングのレッスン終了後のサンドバッグです。
残って練習されている会員の皆様です。
人にしなさいと言われずとも、自主練することが出来ることは素晴らしいです。
（今も昔もレッスンだけに参加して全くサンドバッグを触ろうともしない人がいることは不思議ですが…）
でも、自主練には2種類あります。
一つは、私が昔から「なりきりボーイ」と呼んでいる自己満足のためだけの何の目的もなく無茶苦茶にサンドバッグを打つ行為です。
憧れの選手や自分の理想像になりきって「自分はイケてる」と思いながらサンドバッグを打つことです。
これ自体は悪いことではなく、時には必要な練習でもあります。
でも、毎回がこれでは何の上達も成長もありません。
ストレス解消、ダイエット目的の方はこれだけでも全く問題ありません。
もう一つは、一つ一つの動きにテーマを持ち、時間を意識してする練習です。
改善すべき点、上達させたい点を意識する。
練習できる時間内に何回して、どのような状態になるのか。
を考えて練習する練習です。
もちろん伸びる人は、後者です。
何年続けても上達しない人は、自主練が間違えている人がほとんどです。
基本的にBMCでは、質問されなければ、体を痛めたりしない練習をされている会員様以外にほとんど指導しません。
これは、上達したいとは考えておらず、汗がかければいいとお考えの方もいらっしゃるためです。
強くなりたい方は、練習法をご質問下さい。
吉沢陸