8月のテーマは、アッパーカット
8月のボクシング、キックボクシングのテーマは、アッパーカットです。
距離が近くなるアッパーやフックは、相手の攻撃をもらいやすいです。
ミット打ちの順番を覚えるだけでなく、相手との距離、角度をしっかり意識して練習してください。
格闘技は、距離と角度の取り合いのゲームです。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
ボクシング
2019-08-07 9:38 AM
category｜ボクシング
パンチングボールのススメ
BMCに置いているトレーニング器具で強くなることに意味のないものはありません。
置いているということは、全て能力開発、スキルアップに役立つ、意味のあるものです。
会員の皆様は、レッスンメインでフリートレーニングをされる方が非常に少ないですが、それは非常にもったいないです。
また、サンドバッグをバカスカ打つだけも非常にもったいないです。
BMC会員の皆様には、ジムに来られた際には、1分でいいので、パンチングボールの練習をしてみてください。
パンチングボールは、動体視力を養い、パンチの精度を上げ、インパクトの感覚を養い、肩の持久力をアップし、リズム感を養います。
（格闘技にはリズム感が非常に重要）
食わず嫌いや、得意なものだけを練習するといった偏った練習では、自分のレベルを上げることはありません。
時間のない方は仕方ありません。
でも、BMCに置いているトレーニング器具や練習道具で
「これは何に使うもの？」
「これやってみたい」
というものがあれば、遠慮なくスタッフにご質問ください。
たった1分でいいんです。
たった1分が出来ないことは問題でもあります。
たった1分の練習で大きく変わることもあります。
皆さん、BMCに在籍している間に様々なことを学んでいただきたいです。
吉沢陸
サンドバッグの正しい練習法を学んでください。
BMC会員の皆様には、正しいサンドバッグの練習法を学んでいただきたいと思っています。
サンドバッグは、単発でバカスカ打つ練習をするだけのものではありません。
全てのパンチを100％の力で打つものでもありません。
パンチは、強弱をつけて練習してください。
弱く打つパンチの方を増やして、最後のパンチを強く打つ、といった練習や、
パンチを徐々に強く、徐々に速く打つという練習法もあります。
何事も我流であると、上達は遅くなります。
初心者の方は、上級者や私たちトレーナーに声を掛けにくいのは分かりますが、
初心者同士で、あれこれ考えて、アドバイスし合っても、間違えていることや、遠回りになることの方が多いです。
初心者の方にこそ、上級者や私たちトレーナーにご質問いただき、
上達への近道を進んでいただきたいです。
吉沢陸
サンドバッグ小の参考動画です。
