BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ Vのポーズ 腹筋 背筋 バランス
BMCが臨時休業中にご自宅で行って筋トレ動画です。
撮影しようとすると、救急車が通ってサイレンの音が入って困りました…。
本日は、ヨガのポーズにもある、
“Vのポーズ”
です。
こちらは、体幹部を強くしてくれ、太もも、腹筋、背筋を複合的に鍛えてくれます。
何よりもバランス能力、平衡性を向上させてくれます。
スポーツには必要ですよね。
是非、お試しください。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
筋トレ
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ ブルガリアンスクワット 太もも引き締め
BMCが臨時休業中にご自宅で行って筋トレ動画です。
より、充実感、やった感と言いますか、
効いているのが分かりやすいスクワットです。
通常のスクワットしか知らなかったという方は、
一度、お試しください。
意外とこちらの方が気に入っていただけるかもしれませんよ。
吉沢陸
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ スクワット 太もも引き締め
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画の本日は、スクワットです。
スクワットは意外とフォームが難しく、正しく行わないと、膝や腰を痛めたりするだけでなく、
せっかくやっても効果が出ない場合があります。
フォームを練習しなくても、自然と正しいフォームでスクワットできる方法をご紹介しています。
是非、お試しください。
吉沢陸
