2023-09-25 8:36 AM
category｜筋トレ
格闘技に必要な胸の筋肉のトレーニングまとめ動画
武道・武術・格闘技に必要な胸の筋肉をつける方法を動画にまとめてアップしました。
胸板を厚くしたい人、フックを強くしたい人、カッコいい体になりたい方は、是非やってみてください。
よく「筋肉がつきにくい」という人がいます。
確かに血管が細い、遺伝等により影響がある場合はあります。
でも、多くの人はやらない言い訳に便利な言葉として使っていますし、ほとんどの人が筋肉を意識することが出来ていない、負荷や回数、頻度が適切でない場合が多いです。
その他にも、栄養や休養不足、腸内環境、ストレスなども関係してきますので、筋肉は「やっていればつくもの」ではありません。
トレーニングの正しい仕方を知らないまま24時間フィットネスに通い、何年経っても体型が変わらないと、全く痩せない、全く筋肉がつかないという方は、BMCのパーソナルトレーニングに来ればいいのにと思っています。
とにかく年齢を言い訳にしないで、時間がないことを言い訳にしないで、いくつになっても引き締まったカッコいい体でいましょう。
吉沢陸
