尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

意識性の原則

「筋トレしていてもきちんと筋肉を意識しないと効果が出ないと思う」
とのことで筋トレのみのパーソナルトレーニングにお越しいただいたお客様がいらっしゃいました。
筋トレはやればやるほど筋肉がつくと思っている人が多い中、
筋肉を意識することやフォームの大切さをご自分で気づかれるということは本当に素晴らしいと思います。
そうなんです、筋トレは正しくやらないと単に体が疲れるだけで時間の無駄になります。
筋トレには練習が必要です。
私たちトレーナーが存在する理由はここにあります。
どこに効いているかを意識せずに筋トレすると筋肉を鍛えることができないだけでなく関節などを痛めてしまう可能性があります。
筋トレに限らずトレーニングには様々な原則があります。
本日のブログタイトルの意識性の原則もその一つです。
ＧＷ期間中にその原則もご紹介してまいります。
本日はＢＭＣ会員の皆様の練習にご活用いただきたい動画を撮影してまいります。
練習参考動画はもうしばらくお待ちください。
吉沢陸

卓球はソーシャルディスタンスを保った運動です

写真は、今朝のBMCのグループレッスンです。
お友達同士でBMCのグループレッスンを受けてくださっています。
その内容は、ストレッチ～ボクシングエクササイズ～キックボクシング～卓球です。
本日は、体が柔らかくなるセルフ整体、ウォーキング講座と実に盛りだくさんでした。
本日は午後にもパーソナルトレーニングのお客様がいらっしゃいましたが、その方も卓球をされてからキックボクシングをされます。
卓球はソーシャルディスタンスを保った運動ですので、このご時世でも安心して行っていただける運動と言えます。
もっと卓球のお客様も増やしていきたいです。
吉沢陸

ボクシング＆スポーツジムBMCのパーソナルトトレーニングの詳細及びお問い合わせはこちら

通常営業時間以外はパーソナルトレーニングのご予約が可能です

BMCでは、パーソナルトレーニング（個別指導）も行っています。
パーソナルトレーニングは、通常営業時間以外のお時間にご予約がいただけます。
平日の午前、午後にもレッスンのない時間帯はご予約いただけっますが、
パーソナルトレーニングのご予約のほとんどが、土曜日の午後や日曜日に入ります。
今朝もパーソナルトレーニングからスタートしました。
BMCのパーソナルトレーニングは、BMCでご提供しているものであれば、全て組み合わせ可能です。
運動、格闘技指導だけでなく、整体や小顔矯正も組み合わせることが可能です。
ご興味のある方は、気軽にお問い合わせください。
吉沢陸


動画は本日のパーソナルトレーニングのお客様です。
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