卓球｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

卓球

2022-11-13 7:27 AM

category｜卓球

先週の卓球

動画は先週のBMCの卓球教室のお客様との練習です。
毎週3回は卓球教室のお客様がいらっしゃいますが、先週は1回だけでした。
毎日、卓球の練習相手をしてくれるパートナーが欲しいところです。
どんなスポーツでも早く上達するためには、正しい理論を学び、繰り返し練習することですが、
私は何でも数をこなさなければ上達しない質なので、とにかく練習量を増やしたいです。
そろそろ球出しマシンの購入を本気で考えたいと思います。
吉沢陸

　

卓球教室料金　30分　2,200円、60分3,300円（税込・スタッフが練習相手となりご指導致します）
※卓球台レンタル　30分1,000円（台をお貸しする料金です。お友達とご来店ください）

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2022-11-04 8:07 AM

category｜卓球

本番に強い人になりたいですね

動画は火曜日の卓球教室のお客様との練習です。
卓球教室の動画は皆さま顔出しNGなので毎回私のみが映っていますが、毎回同じ方と練習している動画ではありません。
皆さん本当にお上手でかなり長いラリーが続くのですが、何故かカメラが回ると凡ミスをして、ラリーが続きません。
私もそうなのですが…。
本番に弱い理由はいくつもありますが、一番の理由は、“自分を良く見せたい”という気持ちが強いとミスをしがちです。
でも、自分を良く見せたいという気持ちも非常に大切なので、バランスが難しいです。
練習通りに本番で動くことが出来るようになる、というのはただ回数をするだけではいけません。
完璧主義になり過ぎず、周りの評価を気にしすぎたり、過去の失敗を気にし過ぎないことが大切です。
そして何よりも自分の弱さを認めることが非常に重要です。
私は武道・武術・格闘技では、本番の方が力を発揮することが出来ますが、楽器演奏などは撮影するといつもできていることを失敗するので、
まだまだメンタルが弱いと痛感しています。
何事からも自分の改善点を学ぶことは出来ます。
本番に強い人になりたいですね。
吉沢陸

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2022-11-01 10:45 AM

category｜卓球

イメージトレーニングの重要性

動画は先週の木曜日のBMCの卓球教室のお客様との練習です。
最近、卓球の動画を見る時間を増やしています。
卓球の動画を見ることを通して、武道・武術・格闘技に対してもイメージトレーニングの重要性を改めて強く感じます。
イメージトレーニングと言う言葉は、和製英語でそのまま伝えてもで英語圏の人にはあまり通じません。
私が知っている限りでは英語圏では「メンタルイメージトレーニング」「メンタルトレーニング」「ビジュライゼーション」などと言います。
武道・武術・格闘技・プロレスの動画は、中学生の頃から長年見続けているので、見ることが当たり前になっていて、
新しい気づきがあまりありませんでしたが、卓球の動画を見るようになってから、今まで気づいていなかったところややってみようと思う動きなど、
毎回、新しい気づきがあります。
BMC会員の皆様の中で卓球にご興味のある方は非常に少ないことと思いますが、
武道・武術・格闘技の動画は、是非、いろいろ見て練習の参考にして、イメージトレーニングの材料として使ってください。
但し、ハウツー動画をアップしている人の中には、物凄く下手な人や偏った考え方をしている人もいらっしゃいますので、ご注意ください。
私は、卓球のイメージトレーニングをもっとします。
吉沢陸

料金　30分　1,500円、60分3,000円（税込・スタッフが練習相手となりご指導致します）
※卓球台レンタル　30分1,000円（台をお貸しする料金です。お友達とご来店ください）