尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

武庫之荘でダイエットするならBMC

今週の日曜日のBMCはパーソナルトレーニングからスタートしていました。
BMCのパーソナルトレーニングは、有酸素運動、ダイエットのための筋トレだけでなく、ボクシング、キックボクシング、護身術、整体とBMCでご提供するプログラム全ての組み合わせが可能です。
動画のお客様は60代でありながら、ランニングと縄跳びでの有酸素運動、筋トレ、ボクシング、キックボクシングのミット打ち、なんと私とボクシングのマススパーリングまでされます。
筋トレも何種類するでしょうか。
ジムにある設備のほとんど使用してトレーニングしていると言っても過言ではありません。
ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、ワンハンドローイング、ショルダープレス、サイドレイズ、アームカール、サイドベント、バイパーレッグランジ、レッグカール、レッグエクステンション、レッグレイズ、シットアップ、TRXツイストをされています。
もう10年も続けてくださっているので、60代でありながら、10代、20代の普通の人よりもはるかにパンチ力もあります。
こういう歳の取り方をしたいですね。
このお客様が運動をされる目的は健康維持とダイエットです。
ダイエットしようとしても継続できない人が多いです。
トレーニングの仕方や強度を間違えていてなかなか効果が出ない方も多いです。
痩せたい方、ダイエットしたい方はBMCのパーソナルトレーニングで正しいトレーニングを是非学んでいただきたいです。
特に「いつまでに〇キロ痩せたい」という方は、闇雲に運動せずにプロの指導を受けていただきたいです。
吉沢陸

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背中のトレーニングを増やして4か月が経ちました

プロレスのダメージを軽減させるために背中のトレーニングを増やしてから4か月が経ちました。
ちょっとだけ厚みがでてきたような…。
下の写真は上が1か月前、下が先日のものです。
武道・武術・格闘技は相手の攻撃を避ければダメージはありませんが、プロレスは相手の技を受けてあげるのが当たり前ですので、ダメージを軽減させるためには、筋肉や適度な脂肪を付け、柔軟性をアップさせる以外にありません。
オーガには程遠いですが、毎月、写真を撮って結果を確認しながら、トレーニング方法を変えていきたいと思います。
世の中、結果に重きを置いていない人が多いです。
フィットネスクラブに通いながら、いつまで経っても体型が変わらなくても「健康になっているからいい」と考える人の方が多いと思います。
どうせやるなら、結果を出しましょうよ。
どうせするならカッコいい体になろうというマインドの方がトレーニングが楽しいものになるのではないでしょうか。
BMC会員の皆さんの中で結果を求めているにも関わらず、結果が出ていないのであれば、やり方を変えてみてください。
結果を変えたいのであれば、行動を変えないと。
行動を変えれば、結果は必ず変わります。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
私は先日のプロレスの試合のダメージで首が少々ムチ打ち気味ですが、今日も練習もトレーニングしますよ。
吉沢陸

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尼崎市　ボクシングパーソナルトレーニング

動画は先日のBMCのパーソナルトレーニングのお客様です。
毎週パーソナルトレーニングに来られて4年が経っています。
通常会員でもパーソナルトレーニングでも継続することができない人が多い中、毎週きちんと来られてここまで継続されることは本当に素晴らしいと思います。
しかもかなり強くなってらっしゃいます。
動画だけでは分かりにくいかもしれませんが、おじさまだけが出場できるアマチュア大会であれば優勝できるレベルになってらっしゃいます。
なんせ、月に一回必ず私とマススパーリングすることを3年も続けているのですから。
この方は子どもの頃から、映画「ロッキー」が大好きでボクシングに憧れていたものの別のことに没頭していたので（プロのギタリストです）やる機会がなく、50歳を過ぎてからボクシングを始められました。
ボクシングを始めた後は、私のSNSの動画を見て、古武術やシラット、詠春拳にも興味を持たれ、月に1度はボクシングではなく、護身術や詠春拳を学ばれています。
「いつかは総合格闘技もやってみたい」とも仰っていました。
いくつになっても新しいチャレンジをする人はカッコいいですね。
「もう歳だから」「もう〇〇歳だから」と年齢を言い訳に行動力をなくした大人には魅力を感じませんね。
もっとたくさんの方に格闘技の魅力を知っていただきたいです。
吉沢陸

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