尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

筋トレのススメ

には、全身を十分に筋トレすることが出来るだけの器具が揃っています。
格闘技会員の皆様は、ジムにいる時間は、技術練習をする時間で精一杯という方もいらっしゃることと思いますが、
筋トレをするのに長い時間は必要ありません。
ベンチプレスを1セットするのに、何分も必要ありません。
例え、ベンチプレスしかしなくても、ジムに来るたびに１～２セットするだけで、1年間続けると体はどうなるでしょうか？
これが週に1回だとしても、間違いなく体は変化します。
筋トレ時に大切なことは、正しいフォームで行うことです。
「一人で好きにやりたい」
という方もいらっしゃいますので、私たちBMCスタッフは、基本的に危険でないトレーニングや練習には、口出ししません。
でも、効率良く体を鍛えたい、変化させたいのであれば、私たちプロのアドバイスを聞くことをお勧めします。
会員の皆様は、格闘技の技術はミリ単位であることはお解りいただいていることと思います。
筋トレもバーベルを持つ手の幅が、数ミリ変わるだけで効果が変わります。
自分がどうなりたいかという目的によって重さも回数も変わってきます。
BMC会員の皆様には、技術を身につけるだけでなく、カッコいいカラダにもなっていただきたいと思っています。
筋トレに関しても、気軽にご質問ください。
吉沢陸

写真は、先日のパーソナルトレーニングのお客様です。

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尼崎市でパーソナルトレーニングと言えばBMC

「筋トレやマシンでもトレーニングだけのパーソナルトレーニングだと嫌」
という方は、BMCのパーソナルトレーニングをお試しください。
BMCでは、様々な器具でのトレーニングはもちろん、ボクシング、ボクシングエクササイズ、キックボクシング、護身術といった
BMCで行っている全てのプログラムを自由にカスタマイズして、お1人お1人に特別メニューでパーソナルトレーニングの指導を行っています。
私たちトレーナーは、ボクサーでもありますので、減量のプロフェッショナルでもあります。
「ただ、有酸素運動をするだけ、ただ筋トレをするだけのダイエットは嫌」
という方にもお勧めです。
BMCのパーソナルトレーニングのご予約可能時間は以下の通りです。
・月曜日9時～12時、13時～15時
・火曜日9時～12時、13時～15時
・水曜日9時～12時、19時～20時
・木曜日9時～12時、13時～15時
・金曜日9時～12時、13時～17時、18時～20時30分
・土曜日13時～17時
・日曜日9時～12時、13時～17時
料金　90分10,800円
※完全予約制
吉沢陸

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スポーツの上達の近道は肩甲骨の使い方にあり

格闘術だけでなく、どんなスポーツでも肩甲骨と股関節の使い方が上手い人は、上達が早いです。
腕を腕の付け根からと捉えず、肩甲骨からが腕だと考えるようにしてください。
私は肩甲骨より、より背骨よりの背中からが腕だと考えています。
パンチの押し込みや伸びが悪いと感じる方にも、こちらのボールトレーニングをお勧めします。
トレーニングボールは、自由にお使いいただいて結構ですよ。
詳しいやり方を知りたい方は、スタッフまでご質問ください。
吉沢陸

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