尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

久しぶりにA看板を書きかえました

先日、ジムのA看板を久しぶりに書きかえました。
毎回そうなのですが、今まで書いていたものを拭き取ると雑巾が真っ黒になります。
それだけ、この辺りの空気は、排気ガスや黄砂にまみれているのだと実感します。
この空気を吸うことを考えてもマスクはした方が良いのでは？と思ってしまいます。
それはさておき、A看板です。
私、書道も長年やってきて段持ちですし、絵も結構、得意意識があるのですが、Ａ看板用の太いペンにいつまで経ってもなれません。
メダカの絵は初めに書いた時は、どう見てもサバにしか見えず、書き直しました。
Ａ看板用のペンで絵も上手く書けるようになります。
ＢＭＣ会員の皆さんにも是非、メダカにも興味をお持ちいただきたいです。
吉沢陸

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59歳の会員さんのバク転・ムーンサルトプレスチャレンジは続いています

以前もご紹介させていただきましたが、59歳のBMC会員の方が月に2～3回、パーソナルトレーニングでバク転とムーンサルトプレスを練習されています。
ご本人様曰く「出来るまでやめない」と仰っています。
素晴らしいですね。
学ぶことをやめた時、チャレンジをやめた時に老化が始まると思っています。
年齢を言い訳にしないで、いくつになっても新しいことに挑戦できる自分でいたいですね。
早く補助なしで跳べるようになっていただきたいです。
吉沢陸

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痩せたいなら、健康でいたいなら、パフォーマンスを発揮したいなら朝ご飯を食べること

太りやすい人の多くの方は、朝食を食べない人が多いというデータがあります。
「1食抜けば、その分カロリーを摂取していないから、痩せる」
と思ってらっしゃることと思います。
しかし、その考え方は間違いです。
朝食を摂ることで、体を温め代謝を上げ、内臓を目覚めさせることで正しく内臓を動かし、適切なホルモン分泌を促します。
人間の体は食べない時間が多くなると防衛本能が働き、次の食事のときに摂取したエネルギーを取れにくい脂肪に変えようとする性質があります。
朝食を抜く人は、太りやすい体質になっていきます。
痩せたいなら、健康でいたいなら、パフォーマンスを発揮したいなら朝ご飯を食べることをお勧めします。
吉沢陸
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