尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ジュニアパーソナルトレーニングで行っているサーキットトレーニング

動画はジュニアパーソナルトレーニングで行っているサーキットトレーニングです。
サーキットトレーニングとは、筋トレと有酸素運動を組み合わせて続けることで、短時間でも心肺機能向上、脂肪燃焼効果が期待できるトレーニングです。
持久力や筋力、瞬発力を同時に鍛えることができるトレーニングとして有効ですが、集中力のないお子様や飽き性の子どもにも有効だと考えています。
今の時代の子ども達の多くが、同じ動作が続くと、意識を飛ばして直ぐに止める子どもがほとんどです。
本当に集中力のない子どもが増えていると実感します。
私はこれは非常に楽しいと思っています。
いつもの武道・武術・格闘技の練習とは違う筋肉を使いますので、巧緻性も向上し、息もあがりますのでジュニアパーソナルトレーニングの生徒が来る前は私自身も2周行っています
本日の午後はセミジュニアパーソナルトレーニングがありますので、子ども達のウォーミングアップにやってもらいたいと思っています。
ありとあらゆる角度から、運動能力を養ってまいりましょう。
吉沢陸

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前屈が簡単に柔らかくなるＢＭＣボディケアメソッド11

様々なボディケアの方法をお伝えする動画『ＢＭＣボディケアメソッド』の11個目の動画をアップしました。
Instagramのアカウントは、フォロワー数3万4千人を超しました。
でも、ここ最近はこの数字の伸びが緩やかになってきました。
今回も「前屈が簡単に柔らかくなる」シリーズの動画をアップしました。
武道・武術・格闘技だけでなく、体の柔軟性はスポーツをする者にとっては筋力、持久力、瞬発力と同じくらい大切なものです。
体が固いためにできない技術、上達しない動きもあります。
スポーツをしない人にとっても怪我や障害の予防になりますので非常に大切です。
是非お試し下さい。
吉沢陸

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兵庫県尼崎市　プロレス個別指導

BMCのプロレス教室は、毎週火曜日22時～23時に開講しています。
この時間が「少々遅い」「他の曜日なら参加できる」「遠方なので毎週参加は難しい」という方のためにプロレスの個別指導を行っています。
60分11,000円（必ずお2人で受講してください、入会金不要）
気軽にプロレスを楽しみたい方から、本気でプロを目指す方も大歓迎です。
指導はリングではなく、マットプロレスにてご指導いたします。
（予約可能時間）

・月曜日9時30分～12時、13時～16時
・火曜日9時30分～12時、13時～16時
・水曜日9時30分～12時、13時～15時
・木曜日9時30分～12時、13時～16時
・金曜日9時30分～12時、13時～16時
・土曜日13時～16時
・日曜日9時30分～12時、13時～16時

（指導）

尼崎プロレス　代表
ボクシング＆スポーツジムBMC代表　マスク・ド・ガサキ（吉沢陸）

※更衣室、駐輪場、駐車場あり

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