尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

パーソナルトレーニング

2019-07-16 8:22 AM

category|パーソナルトレーニング,筋トレ

スポーツの上達の近道は肩甲骨の使い方にあり

格闘術だけでなく、どんなスポーツでも肩甲骨と股関節の使い方が上手い人は、上達が早いです。
腕を腕の付け根からと捉えず、肩甲骨からが腕だと考えるようにしてください。
私は肩甲骨より、より背骨よりの背中からが腕だと考えています。
パンチの押し込みや伸びが悪いと感じる方にも、こちらのボールトレーニングをお勧めします。
トレーニングボールは、自由にお使いいただいて結構ですよ。
詳しいやり方を知りたい方は、スタッフまでご質問ください。
吉沢陸

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2019-07-08 12:46 PM

category|パーソナルトレーニング

伊丹、尼崎でパーソナルトレーニングするならBMC

BMCの住所は、尼崎市になりますが、通常会員のお客様もパーソナルトレーニングのお客様も伊丹市在住の方は非常に多いです。
尼崎と言っても、かなり北側になりますので、5分も歩けば、直ぐに伊丹市に入ります。
尼崎で一番有名なジムを目指していますが、伊丹市からも通える場所ですので、これからは、伊丹市のなかでも一番有名なジムになることを目標としていきます。
写真のお客様は、パーソナルトレーニングに来られた際には、整体、ジョギング、筋トレ、ボクシング、、キックボクジングといったメニューをこなされています。
吉沢陸

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2019-07-08 8:33 AM

category|キックボクシング,パーソナルトレーニング,筋トレ

短期間で効率良く様々な部位を鍛えることが出来るロープトレーニング

BMCには実に様々なトレーニング器具があります。
普段はサンドバッグスタンドの下に束ねて置いている黒い綱引きの綱のようなものもれっきとした
トレーニング器具です。
二の腕、体幹、お尻、太ももと様々な筋肉を鍛えてくれます。
かなりキツイですので、長時間できるトレーニングではありません。
短期間で効率良く様々な部位を鍛えることが出来るロープトレーニングは女性にも男性にもお勧めです。
お使いになりたい方は、スタッフまで声を掛けてください。
吉沢陸

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写真はレディースキックボクシングのレッスン内でのロープトレーニングです。

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