尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

前屈が簡単に柔らかくなるＢＭＣボディケアメソッド21をアップしました

様々な健康法や整体法をお伝えする「ＢＭＣボディケアメソッド」の『前屈が簡単に柔らかくなる』シリーズの21個目を本日アップしました。
インスタグラムのＢＭＣボディケアメソッド専用アカウントでは、海外の方に5万人以上の方にフィローされて再生回数も凄いのですが、日本ではなかなか評価されずにYOUTUBEにアップしている動画もアップして2日経つのに26回しか再生されていません。
誰か海外の有名アーティストの方に見ていただき拡散してもらって世界的にバズらないかななんて思っています。
ＢＭＣボディケアメソッドは短時間で出来るものばかりです。
是非、毎日コツコツを続けてみてください。
BMC会員の皆様も是非一度お試しください。
吉沢陸

ボクシング＆スポーツジムBMCのYOUTUBEチャンネルはこちら
ＢＭＣボディケアメソッドのInstagramのアカウントはこちら
ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのパーソナルトトレーニングのお問い合わせお申し込みはこちら

ショルダーシュラッグはやった方がいいです

動画の筋トレは、僧帽筋を鍛えるショルダーシュラッグと言います。
肩こり改善にも役立ちますし、首や背筋を補助してくれる筋肉なので打たれ強くもなりますし、僧帽筋は、腰の下の辺りまで繋がっている筋肉なので、背筋に大きく関与し持ち上げる力もつきます。
ボクシング、キックボクシング、総合格闘技、プロレスに参加される方はもちろん、肩こりのある方にもお勧めのトレーニングです。
軽いダンベルでも効果がありますので、やり方が分からない方は気軽にご質問ください。
吉沢陸

ボクシング＆スポーツジムBMCのYOUTUBEチャンネルはこちら

ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのパーソナルトトレーニングのお問い合わせお申し込みはこちら

尼崎でパーソナルトレーニングと言えばBMC

BMCでは、パーソナルトレーニング（個別指導）も行っています。

先日のBMCは、パーソナルトレーニングからスタートいたしました。

写真のお客様は、BMCに通われて10年になります。

60代の方ですが、物凄い重さのダンベル、バーベルで毎週トレーニングされています。
レッグエクステンション、レッグカールは、私と同じ負荷でトレーニングされています。
素晴らしいですね。

BMCのパーソナルトレーニングは、会員でない方も受講可能です。（入会金不要）

・30分5,500円

・90分11,000円

当ジムで行っているプログラムであれば、パーソナルトレーニングの時間内にどのような組み合わせ方でもご指導可能です。

例えば、

30分コースでボクシングのミット打ちと筋トレ。

10分の整体と筋トレ。

90分のコースで、30分整体、30分キックボクシングのミット打ち、30分の筋トレ等のトレーニング（この内容を選ばれる方が最も多いです）

ご予約はホームページのお問い合わせフォーム、LINE公式アカウントからお願いいたします。

ボクシング＆スポーツジムBMCのYOUTUBEチャンネルはこちら

ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのパーソナルトトレーニングのお問い合わせお申し込みはこちら