尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

スポーツ整体と言っていますが、スポーツ選手以外の方もOKです

BMCは、ボディメイクコーディネイトとボディメイク＆ケアの略称です。
スポーツと体のケアを学び、体をケアするためのジムです。
外出自粛でご自宅で座っていた時間が長くなっているためか、
パソコンやスマホを触る時間が増えたためか、
ジムの営業再開後、スポーツ整体のご予約が増えています。
タイトルある通り、
“スポーツ整体”
と言っていますが、スポーツをしな方ももちろんOKです。
ストレートネックによる首や肩の痛み、腰痛、膝や肘の痛みといった様々な症状に対応可能です。
不調のある方は、是非BMCのスポーツ整体をお試しください。
吉沢陸

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セルフボディケアのススメ

身体が硬い人ほど、ストレッチすることが億劫になりますよね。
残念ながら、日常生活を続けているだけでは、体を柔らかくすることはできません。
そして、筋肉は基本的に
“縮む”
ようにだけ作られていますので、
放っておいて、自ら伸びることはありません。
よく、
「生まれつき体が硬くて…」
という方がいらっしゃいますが、そんな人はいません。
体の硬い赤ちゃんはいません。
そして、いくつになっても体の柔軟性はアップします。
そこで、BMC会員の皆様にお勧めしたいのが、セルフボディケアです。
ストレッチはもちろん、ストレッチ器具を使ったボディケアを是非行ってください。
『体の柔軟性は、血管の柔軟性に比例します』
体が硬いと、動脈硬化や心筋梗塞、脳血管。心臓血管障害等になりやすくなります。
ストレッチやマッサージの効果持続時間は、やり方や時間によって個人差がありますが、
短ければ1時間、長く持っても4～5時間ほどです。
要は、貯金は出来ないので、気が向いた時にだけ行っても効果はありません。
一週間に一度長時間行うよりも、毎日短時間行う方が効果的です。
たった1分でもいいのでストレッチを毎日続けてみてください。
きっと皆さんの体と日頃の疲れが劇的に変わりますよ。
YOUTUEBにアップしている、
『BMCストレッチ』
の中で最も短い時間で効果の出るストレッチの動画を貼り付けておきますので、騙されたと思って一度、お試しください。
吉沢陸

こちらは私が自宅で使っているセルフボディケアグッズです。

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格闘家も音叉ヒーリング

ごくごくたまにブログに書くのがこちらの
“音叉ヒーリング”
です。
BMC会員の皆様には、偏りなく多方面に興味をお持ちいただきたいと思っています。
私自身も拘りを持つことなく、専門分野以外のことも様々な勉強をしています。
世の中に怪しいヒーリング等もありますが、
私は基本的に自分の目で見て、自分の耳で聞いて、自分が体験したものしか信じないようにしています。
そして、体に良いものであれば何でも取り入れていきたいと考えています。
音叉とはもともと楽器の調律（チューニング）につかう道具です。
音叉は、心身のバランスが悪い状態だと、不快な音に聞こえます。
しかし、音を聞き続けることで、徐々に聞この良い音になっていき、身体の緊張をほぐしてくれます。
音叉ヒーリングによって血流が良くなるというエビデンスもあります。
BMCのスポーツ整体にお越しの方には、ご希望であれば、お試しいただけます。
もちろん無料にてご提供しています。
ご興味のある方は、気軽にお申し出ください。
ところで格闘家で音叉ヒーリングしている人なんているのでしょうかね。
吉沢陸

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