2023-08-02 8:44 AM
category｜音楽
静と動
動画は先日の私のウクレレ練習です。
私は何事にも『静と動』が必要だと思っています。
音楽で言えば、常に一定なユーロビートのような音楽もありますが、緩急があり転調があったりした方が聞き心地が良かったり、耳に残ったりします。
私にとって武道・武術・格闘技、その他スポーツは動、音楽が静だと思っています。
音楽の中でもウクレレが最も静の時間となっています。
武道・武術・格闘技ばかりでは、交感神経優位な状態が続きます。
交感神経優位な状態が続くと、血管が収縮して、血流が悪くなり、頭痛や肩こり、手足の冷えやしびれなどが起こりやすくなります。
他にも倦怠感や不眠、耳鳴り、めまい、眼精疲労、動悸、のどや胸のつかえ、腰痛、頻尿、イライラと実に様々な不調を引き起こす原因となります。
武道・武術・格闘技は大好きという感覚ではなく、体の一部と言いますか、人生の一部なので減らしたり、なくすことは出来ませんので、意識して副交感神経優位にするための『静』が必要です。
ハワイに行った時に何気なく行ったウクレレ体験教室に行って本当に良かったと思っています。
もっとウクレレの技術を高めます。
BMC会員の皆様も武道・武術・格闘技の動はもちろん、静も生活に上手く取り入れて快適にお過ごしください。
吉沢陸
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